Artaigilean Inntinneach

10 Pàtranan smaoineachaidh neo-chùramach a tha ag àrdachadh dragh

10 Pàtranan smaoineachaidh neo-chùramach a tha ag àrdachadh dragh

Bidh pàtrain smaoineachaidh neo-chùramach gu tric aig cridhe iomagain. Faodaidh iad do bheatha a dhèanamh truagh. A bheil thu an sàs ann an gin de na pàtranan sin?

5 Hacks airson a bhith a ’briseadh tro phlàta trèanaidh airson luchd-togail bodhaig

5 Hacks airson a bhith a ’briseadh tro phlàta trèanaidh airson luchd-togail bodhaig

A ’bualadh truinnsearan aig an gym? Bodybuilder a ’feuchainn ri barrachd fèithe fhàs? Seo 5 hacks gus am fèith agad fhaighinn air adhart. A ’tarraing truinnsear trèanaidh? Dèan sgrùdadh air!

A ’faighinn do Zen air a’ cuideachadh le trom-inntinn

A ’faighinn do Zen air a’ cuideachadh le trom-inntinn

Bidh tionndadh a-mach a bhith a ’faighinn do Zen air adhart tro mheòrachadh inntinn a’ cuideachadh le bhith a ’dèanamh trom-inntinn. Ionnsaich mu sgrùdadh rannsachaidh ùr a bheir naidheachdan gealltanach dha daoine a tha beò le trom-inntinn. Is dòcha gum bi meòrachadh mothachail gad chuideachadh gus comharran trom-inntinn a lughdachadh, cuideachd!

Stiùireadh Bunasach air meditation do luchd-tòiseachaidh

Stiùireadh Bunasach air meditation do luchd-tòiseachaidh

A bheil thu airson ionnsachadh mar a nì thu meòrachadh? Seo stiùireadh bunaiteach dha daoine a tha ùr do mheòrachadh. Faigh a-mach na buannachdan bho mheòrachadh. Faigh a-mach dè tha mindfulness a ’ciallachadh. Bhidio.

A bheil smocadh toitean dona airson mo shlàinte?

A bheil smocadh toitean dona airson mo shlàinte?

Ionnsaich 7 fìrinnean mu smocadh thoitean agus carson a tha e dona airson do shlàinte. An robh fios agad gu robh barrachd nicotine aig toitean na toitean? Bidh iad a ’dèanamh. Ionnsaich na fìrinnean.

Tha Dwayne Johnson a ’sealltainn dha fir gu bheil e ceart gu leòr bruidhinn mu ìsleachadh

Tha Dwayne Johnson a ’sealltainn dha fir gu bheil e ceart gu leòr bruidhinn mu ìsleachadh

Ma tha thu nad dhuine a tha beò le trom-inntinn, chan eil thu nad aonar. Dh ’fhosgail Dwayne Johnson -‘ The Rock ’- o chionn ghoirid mun turas aige fhèin leis na blues. Ionnsaich tuilleadh mun sgeulachd aige agus carson a tha e cudromach dha fir anns a h-uile àite. An lean thu stiùir Johnson?

Popular Dreuchdan

A bheil e comasach cadal nas luaithe le bhith a ’cumail liosta ri dhèanamh?

Naidheachdan

An urrainn do bhith a ’cumail liosta ri dhèanamh do chuideachadh a’ tuiteam na chadal nas luaithe? Tha rannsachadh ùr a ’sealltainn gu bheil am freagairt tha. Bidh eòlaichean a ’cagnadh a-steach air toraidhean. Ionnsaich mar a dh ’fhaodadh a bhith a’ cumail leabhar-latha ri dhèanamh ron leabaidh a bhith na roghainn sgiobalta dhaibhsan a tha a ’strì le cadal.

A bheil mo leannan dha-rìribh na psycho?

Molaidhean Ithe

Tha leannan psycho a-muigh an sin. An dàrna cuid leat fhèin no le do charaid, ach dh ’fhàs i na dhuilgheadas an-dràsta. Leugh an artaigil gus faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ris agus nas fheàrr fhathast, mar a chuireas tu stad air bho bhith a ’tachairt san àm ri teachd. Beachd: Tha e sìmplidh casg a chuir air.

Faodaidh cion cothromachadh beatha-obrach leantainn gu sgìth

Blog Nam Fear

Am bi thu a ’toirt obair dhachaigh gu cunbhalach? A ’freagairt puist-d companaidh air an oidhche? Ionnsaich carson a dh ’fhaodas dìth cothromachadh beatha is obrach leantainn gu sgìth. Sgrùdadh àite-obrach ùr.

Dè an ceangal a tha eadar cloc do bhodhaig agus do spiorad?

Blog Nam Fear

A bheil dad sam bith aig gleoc do bhodhaig ri do shunnd? Ma nì e, an urrainn dha cuir às don ghleoc do mhisneachd a dhèanamh nas miosa? Tha sgrùdadh ùr a ’sgrùdadh clocaichean bodhaig a-staigh a tha a’ toirt buaidh gun samhail air slàinte inntinn. Dè tha fios agad mu ghleoc do bhodhaig?

7 Eacarsaichean Plyometric airson Neart agus Cumhachd!

Blog Nam Fear

Plyometrics: Ionnsaich carson a bu chòir dhut an toirt a-steach airson neart agus cumhachd anns a ’chleachdadh eacarsaich agad. Faodaidh plyometrics cuideachadh le buannachdan!

Mar a gheibh thu deagh bheatha gaoil… Fiù ‘s ma tha thu gann de stiùireadh

Molaidhean Ithe

Tha ithe coltach ri gnìomhachas. Tha na prionnsapalan bunaiteach aige agus gu fortanach gu leòr, tha 3 siostaman gnìomhachais a ’freagairt ri bhith a’ dol 100%. Agus san artaigil seo, ionnsaichidh tu dè a th ’annta agus mar a chuireas tu an gnìomh iad.