Artaigilean Inntinneach
10 Pàtranan smaoineachaidh neo-chùramach a tha ag àrdachadh dragh
Bidh pàtrain smaoineachaidh neo-chùramach gu tric aig cridhe iomagain. Faodaidh iad do bheatha a dhèanamh truagh. A bheil thu an sàs ann an gin de na pàtranan sin?
5 Hacks airson a bhith a ’briseadh tro phlàta trèanaidh airson luchd-togail bodhaig
A ’bualadh truinnsearan aig an gym? Bodybuilder a ’feuchainn ri barrachd fèithe fhàs? Seo 5 hacks gus am fèith agad fhaighinn air adhart. A ’tarraing truinnsear trèanaidh? Dèan sgrùdadh air!
A ’faighinn do Zen air a’ cuideachadh le trom-inntinn
Bidh tionndadh a-mach a bhith a ’faighinn do Zen air adhart tro mheòrachadh inntinn a’ cuideachadh le bhith a ’dèanamh trom-inntinn. Ionnsaich mu sgrùdadh rannsachaidh ùr a bheir naidheachdan gealltanach dha daoine a tha beò le trom-inntinn. Is dòcha gum bi meòrachadh mothachail gad chuideachadh gus comharran trom-inntinn a lughdachadh, cuideachd!
Stiùireadh Bunasach air meditation do luchd-tòiseachaidh
A bheil thu airson ionnsachadh mar a nì thu meòrachadh? Seo stiùireadh bunaiteach dha daoine a tha ùr do mheòrachadh. Faigh a-mach na buannachdan bho mheòrachadh. Faigh a-mach dè tha mindfulness a ’ciallachadh. Bhidio.
A bheil smocadh toitean dona airson mo shlàinte?
Ionnsaich 7 fìrinnean mu smocadh thoitean agus carson a tha e dona airson do shlàinte. An robh fios agad gu robh barrachd nicotine aig toitean na toitean? Bidh iad a ’dèanamh. Ionnsaich na fìrinnean.
Tha Dwayne Johnson a ’sealltainn dha fir gu bheil e ceart gu leòr bruidhinn mu ìsleachadh
Ma tha thu nad dhuine a tha beò le trom-inntinn, chan eil thu nad aonar. Dh ’fhosgail Dwayne Johnson -‘ The Rock ’- o chionn ghoirid mun turas aige fhèin leis na blues. Ionnsaich tuilleadh mun sgeulachd aige agus carson a tha e cudromach dha fir anns a h-uile àite. An lean thu stiùir Johnson?
Popular Dreuchdan
A bheil e comasach cadal nas luaithe le bhith a ’cumail liosta ri dhèanamh?
An urrainn do bhith a ’cumail liosta ri dhèanamh do chuideachadh a’ tuiteam na chadal nas luaithe? Tha rannsachadh ùr a ’sealltainn gu bheil am freagairt tha. Bidh eòlaichean a ’cagnadh a-steach air toraidhean. Ionnsaich mar a dh ’fhaodadh a bhith a’ cumail leabhar-latha ri dhèanamh ron leabaidh a bhith na roghainn sgiobalta dhaibhsan a tha a ’strì le cadal.
A bheil mo leannan dha-rìribh na psycho?
Tha leannan psycho a-muigh an sin. An dàrna cuid leat fhèin no le do charaid, ach dh ’fhàs i na dhuilgheadas an-dràsta. Leugh an artaigil gus faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ris agus nas fheàrr fhathast, mar a chuireas tu stad air bho bhith a ’tachairt san àm ri teachd. Beachd: Tha e sìmplidh casg a chuir air.
Faodaidh cion cothromachadh beatha-obrach leantainn gu sgìth
Am bi thu a ’toirt obair dhachaigh gu cunbhalach? A ’freagairt puist-d companaidh air an oidhche? Ionnsaich carson a dh ’fhaodas dìth cothromachadh beatha is obrach leantainn gu sgìth. Sgrùdadh àite-obrach ùr.
Dè an ceangal a tha eadar cloc do bhodhaig agus do spiorad?
A bheil dad sam bith aig gleoc do bhodhaig ri do shunnd? Ma nì e, an urrainn dha cuir às don ghleoc do mhisneachd a dhèanamh nas miosa? Tha sgrùdadh ùr a ’sgrùdadh clocaichean bodhaig a-staigh a tha a’ toirt buaidh gun samhail air slàinte inntinn. Dè tha fios agad mu ghleoc do bhodhaig?
7 Eacarsaichean Plyometric airson Neart agus Cumhachd!
Plyometrics: Ionnsaich carson a bu chòir dhut an toirt a-steach airson neart agus cumhachd anns a ’chleachdadh eacarsaich agad. Faodaidh plyometrics cuideachadh le buannachdan!
Mar a gheibh thu deagh bheatha gaoil… Fiù ‘s ma tha thu gann de stiùireadh
Tha ithe coltach ri gnìomhachas. Tha na prionnsapalan bunaiteach aige agus gu fortanach gu leòr, tha 3 siostaman gnìomhachais a ’freagairt ri bhith a’ dol 100%. Agus san artaigil seo, ionnsaichidh tu dè a th ’annta agus mar a chuireas tu an gnìomh iad.