10 Beachdan Spa dachaigh as fheàrr dha fir

aig an taigh beachdan spaideil fir
Beachdan spà dachaigh dha fir

Clàr-innse

Beachdan spàl dachaigh as fheàrr dha fir air an dèanamh sìmplidh

A ’lorg bheachdan spà aig an taigh dha fir? A bheil thu airson àrainneachd a chruthachadh gus fois a ghabhail? Nach eil thu cinnteach càite an tòisich thu? Mas e an fhreagairt tha, tha thu air tighinn dhan àite cheart. Tha sin air sgàth gu bheil mi air crìoch a chuir air ealain a bhith a ’cruthachadh spà aig an taigh tro mhòran cleachdaidh.

Anns na bliadhnachan mu dheireadh, spàthan air fàs gu h-obann. Tha taighean-òsta àrd-ìre agus clubaichean prìobhaideach air am prìomh àite a tharraing mar phàirt de na h-ìobairtean aca.



Ach faodaidh faighinn a-steach do aon leis na rudan a bharrachd a bhith a ’cosg fortan beag. Mar eisimpleir, an-uiridh, phàigh mi ceudan de dholaran airson “eòlas” spà Las Vegas a bha a ’toirt a-steach faighinn a-steach don ghoireas, massage domhainn ann an clò, agus aodann. Trì ceud fichead ’s a còig dolar airson a bhith mionaideach.

Ged nach eil mi duilich an t-airgead a chosg, tha mi cuideachd a ’tuigsinn nach urrainn dhomh pàigheadh ​​airson tadhal air spà mar rud cunbhalach. Is e an fhìrinn, chan eil mi beairteach.

Is dòcha nach eil thu an dàrna cuid?

spà dachaigh do ghillean
Spa dachaigh airson fois a ghabhail

Oasis tòcail

Ach seo na lorg mi. Cha leig thu leas a bhith beairteach gus eòlas fhaighinn air na buannachdan bho spà. Le beagan mac-meanmna, faodaidh tu eòlas tlachdmhor ath-chruthachadh gu ceart anns an dachaigh agad fhèin.

Ann a bhith a ’sgrìobhadh a’ phìos seo, rinn mi co-chomhairle le ceadachd eòlaiche-inntinn Gregory Harms mu carson a bu chòir dha fir beachdachadh air spà latha dachaigh a dhèanamh mar phàirt den chleachdadh àbhaisteach aca.

“Is e rud math a th’ ann an rud sam bith a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh fois agus gu nàdarra a’ lughdachadh cuideam. Ged a tha eacarsaich agus gnìomhachd corporra nan àiteachan èifeachdach airson iomagain, tha spà aig an taigh eadar-dhealaichte. Ann an iomadach dòigh, tha iad nan oasis tòcail air falbh bho shaoghal trang agus trang, ”thuirt Harms.

“Is e rudeigin a tha mi a’ brosnachadh mo luchd-dèiligidh gus beachdachadh mar phàirt den chleachdadh fèin-chùraim aca, ”thuirt e.

Mar sin, sin agad e - adhbhar slàinte inntinn airson spà a chruthachadh aig an taigh a tha freumhaichte gu làidir ann an sunnd.

Gluaisidh sinn air adhart a-nis gu 10 aig an taigh airson beachdan spà airson fireannaich a bhith a ’faighinn blasad. Dèan sgrùdadh air.

spà dachaigh coinneal vanilla
Lasadh coinneal

1. Coinnlean cùbhraidh

Tha rannsachadh a ’moladh gum bi fir a’ freagairt as fheàrr ri vanilla, giuthas, agus chamomile mar riochdairean socair. Tha Yankee Candles a ’tabhann grunn roghainnean sàr-mhath airson beachdachadh. Faodaidh tu an branda seo a cheannach aig iomadh ionad reic no air-loidhne. Thoir sùil air Amazon airson prìsean .

Aon uair ‘s gu bheil thu air do thaghadh a dhèanamh, cuir a’ choinneal ann an àite sàbhailte. Dh ’fhaodadh gum biodh eisimpleir air oisean sinc, air falbh bho thubhailtean. Lasadh a ’choinneal còig mionaidean mus tèid thu a-steach don spà dachaigh agad, a’ leigeil leis an rùm a bhith làn de a theisteas.

2. Ceòl Relaxing

Cha bhiodh eòlas spà coileanta mura h-eil ceòl socair mar phàirt den mheasgachadh. Beachdaich air a bhith a ’cluich rudeigin ionnsramaid, mar a’ ghiotàr no a ’chlàrsach.

Faodaidh tu cuideachd feuchainn air fuaimean ciùin nàdur, mar coille uisge. Is fheàrr le cuid de na fir ceòl àrainneachd. Is e amas a ’cheum seo suaimhneas agus sìth a-staigh a bhrosnachadh.

Tha mòran àiteachan a ’sruthadh fuinn den t-seòrsa seo. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach Pandora, Spotify, agus Ceòl Amazon . Am bu chòir dhut sruthadh, dèan e air ceap agus chan e am fòn agad.

Seo carson:

Chan eil thu airson gum bi fuaimean brùideil bhon t-saoghal a-muigh a ’cuir stad air an eòlas spà dachaigh agad, leithid fiosan fòn, teacsaichean no teachdaichean meadhanan sòisealta.

Is e aon dòigh air dèanamh cinnteach nach cuir thu stad air a bhith a ’cur do fhòn ann an seòmar eile, ga dhèanamh a-mach à sealladh, a-mach à sealladh.

fir scrobadh gual-fiodha

3. Cith agus Exfoliate

Tha e riatanach fras blàth a ghabhail mus ruith thu amar teth. Le bhith a ’dèanamh seo leigidh tu do chraiceann ullachadh airson na leigheasan a thighinn.

Is e an amas agad an seo a bhith a ’sgrios fhad‘ s a tha thu a ’toirt air falbh craiceann marbh bho do bhodhaig. Is e deagh dhòigh air seo a dhèanamh a bhith a ’cur a-steach exfoliant àrd-inbhe.

Is e am fear as fheàrr leam M3 Naturals Activated Charcoal Scrub. Tha e sàr-mhath airson a bhith a ’làimhseachadh comharran sìneadh, acne, sgarfaichean agus wrinkles. Is e an rud as fheàrr leam mun toradh seo mar a tha e a ’toirt sealladh rèidh, snasail dha mo chraiceann. Gheibh thu deagh chothrom aig Amazon .

Aon uair ‘s gu bheil thu air exfoliated, bi cinnteach gun nigh thu le nighe bodhaig tais. Faic seo stiùireadh nighe bodhaig fir airson beachdan .

Às deidh do fhras, cleachd searbhadair cotan airson a thiormachadh agus an uairsin sleamhnachadh a-steach do chulaidh chofhurtail. Mura h-eil fear agad, còmhdaich thu fhèin le rudeigin eile - no dad idir.

Is e aon de na buannachdan bho spà aig an taigh nach fheum sinn a bhith fo aodach.

4. Cuir a-steach Measg Aghaidh

Le do bhodhaig exfoliated, tha an t-àm ann masg aghaidh a chuir an sàs. Is e an amas na pores agad a ghlanadh, craiceann marbh a thoirt air falbh, agus teannachadh. Tha e deatamach gun tagh thu an seòrsa aghaidh ceart a tha stèidhichte air an seòrsa craiceann agad. Faic seo feumail stiùireadh aghaidh-aghaidh fir airson molaidhean eòlaichean.

Mura h-eil thu cinnteach dè a chleachdas tu, smaoinich air Mask Glanadh Facial MenScience Androceuticals. Bidh e a ’dèanamh obair chumhachdach le toirt air falbh sprùilleach, soilleireachadh agus teannachadh agus tha e air a dhealbhadh airson seòrsachan craiceann tar-chinealach. Faic Amazon airson prìs .

Tha thu a ’dol a dh’ fhàgail am masg air airson 20-30 mionaid. Bidh seo furasta oir faodar a thoirt a-steach don ath cheum agad.

fir ola amar

5. Ruith amar teth

Tha a bhith a ’gabhail amar air fàs gu bhith na ealain air chall. Biodh sinn fìor - ma tha thu coltach ris a ’mhòr-chuid de ghillean, tha e mu dheidhinn an fhras. Ach ma tha an amas agad fois agus socair, tha amar teth na fhìor fheum.

Leig leis an uisge sruthadh aig teòthachd a tha a ’faireachdainn blàth don chraiceann. Gun a bhith ro theth, ach chan eil e fuar a bharrachd. Tha mòran eòlaichean den bheachd gur e 92 ceum an teòthachd as fheàrr.

Beachdaich air beagan dhiogan de dh ’olan riatanach a chur ris an uisge. Gheibh thu iad sin aig mòran stòran, nam measg Whole Foods. Bidh luchd-reic air-loidhne gan reic cuideachd. Gu pearsanta, is toil leam fàileadh agus faireachdainn Eden’s Garden. Tadhal air Amazon airson prìs .

Leig thu fhèin bog anns an tuba airson 20-30 mionaid. Gun a bhith ro fhada, air neo bidh do chraiceann a ’rùsgadh. Is e am beachd chillax agus socair - ach gun a bhith a ’tuiteam na chadal.

6. Rinse Off

Nuair a tha an ùine agad anns an tuba seachad, tha an t-àm ann ruith a-mach. Tha seo a ’ciallachadh leigeil leis an tuba drèanadh airson beagan agus an uairsin seasamh suas gus fras a-rithist.

Chan fheumar nighe cuirp a chleachdadh a-rithist. An àite sin, leig le uisge blàth sruthadh bho do cheann fras air feadh. Leis gun do chleachd thu masg aghaidh, is dòcha gum biodh e feumail aodach nighe glan a bhith faisg air làimh gus cus crèadh a thoirt air falbh.

7. Moisturize do bhodhaig

Gabh ceum a-mach às an fhras agus tiormaich sìos le searbhadair. An uairsin, ruighinn airson an inneal taise as fheàrr leat anns a ’bhodhaig. Tha mi glè dhèidheil air lotan ciùin craiceann Eucerin.

Tha e a ’dèanamh obair ionmholta a bhith a’ glasadh ann an taiseachd agus chan eil e a ’faireachdainn greannach. Faic Amazon airson prìs .

Nuair a bhios tu deiseil, tha an t-àm ann fòcas a chuir air a ’mhuga agad.

siostam cùram craiceann dha fir

8. Moisturize Your Face

Tha e coltach gum bi an toradh a chuireas tu air do bhodhaig eadar-dhealaichte seach na tha thu a ’buntainn ri d’ aghaidh. Tha e glè chudromach fios a bhith agad mun t-seòrsa craiceann aghaidh agad.

Tha mi air a dhèanamh furasta dhut an uachdar ceart a thaghadh. Faic an dreuchd seo air na 25 uachdaran taiseachd aghaidh as àirde dha fir airson molaidhean cumhachdach.

Mura h-eil thu cinnteach dè an toradh a thaghas tu no ma tha craiceann cothlamadh agad, smaoinich air Siostam Cùraim Craicinn Tiege Hanley. Faodaidh tu leugh an lèirmheas agam an seo .

9. Clip do Nails

Ged nach eil e an aon rud ri manicure no pedicure, feumaidh do làmhan agus do chasan beagan aire. Is e an rud as fhasa a dhèanamh cliopaichean a chleachdadh agus na h-ìnean agad a ghearradh sìos.

Is toil le cuid de na fir massage a dhèanamh air na casan mar phàirt den cheum seo. Fàgaidh mi seo suas riut agus dìreach ag ràdh gur dòcha gum bi e na eòlas tlachdmhor dhut.

10. Ùine gu Meditate

Aon uair ‘s gu bheil thu air na ceumannan roimhe seo a chrìochnachadh, tha an àm ann smaoineachadh. Faodaidh tu seo a dhèanamh an àite sam bith a tha nas socair dhut, mar leabaidh an t-seòmair-suidhe no air do leabaidh.

Is e aon dòigh-obrach ri bheachdachadh meòrachadh treòraichte ann an cruth trèanadh autogenic (AT) . An inntinn mu dheireadh agus eòlas bodhaig, tha AT a ’brosnachadh co-sheirm agus sìth a-staigh.

Tha mi air clàr a chruthachadh leis an urrainn dhut èisteachd le paidhir earbuds sìmplidh - cha leig thu leas dad a luchdachadh sìos. Dìreach cliog air an MP3 gu h-ìosal.

Spa aig an taigh airson fir a ’pasgadh suas

Bu chòir don spà agad aig an taigh an cothrom a thoirt airson fois a ghabhail agus ath-nuadhachadh. Smaoinich air mar chothrom gus do inntinn agus do bhodhaig ath-nuadhachadh fhad ‘s a tha thu a’ càradh craiceann millte.

Bu chòir beachdachadh air na ceumannan a tha air an ainmeachadh gu h-àrd a bhith sùbailte agus gun a bhith air an suidheachadh ann an cloich. Smaoinich orra mar bheachdan as urrainn dhut a chleachdadh airson na tha a ’faireachdainn ceart a chruthachadh.

Beachdaich air a bhith a ’cleachdadh an iùl seo mar thiodhlac ma tha thu nad chompanach agus ag iarraidh rudeigin sònraichte a chruthachadh dhaibh. Faodaidh tu an-còmhnaidh massage a thilgeil a-steach mar phàirt den eòlas.

Tapadh leibh airson stad le agus tha mi an dòchas gun robh na molaidhean a chaidh a dhèanamh cuideachail!

-

Artaigilean co-cheangailte:

25 colognes as fheàrr dha fir air an dèanamh sìmplidh

Iùl fear air toraidhean cùram aghaidh

Na toraidhean anti-aging as fheàrr dha fir

Tùsan:

Jenny H. Panchal (2014) Buannachdan Beachdan de Eòlas Spà: Seallaidhean Turasachd bhon Blogosphere, Iris Eadar-nàiseanta nan Saidheansan Turasachd.