10 Dòighean air a bheil daoine gu math soirbheachail a ’làimhseachadh cuideam

cuideam a-mach fear

A ’dèiligeadh ri cuideam

Na smaoinich thu a-riamh dè cho soirbheachail ’s as urrainn do dhaoine fuireach socair rè amannan àrd cuideam ? A bheil thu fiosrach mu carson a tha coltas gu bheil “chip” aig cuid de dhaoine a leigeas leotha cumail fionnar aig amannan èiginn? A bheil pàirt annad a tha ag iarraidh gum faodadh tu an inneal aca fhaighinn air iasad airson a chuir a-steach nad bheatha fhèin?

Uill, is dòcha as urrainn dhut - co-dhiù ann an teòiridh. Tha mi air a bhith a ’dèanamh cuid rannsachadh air a ’chuspair mar a bhios daoine air leth soirbheachail a’ làimhseachadh cuideam sa bhliadhna a dh ’fhalbh agus air lorg iongantach a dhèanamh. Bu mhath leam an fheadhainn a roinn còmhla riut an seo.



A bheil thu deiseil? Nach leum sinn a-steach!

1. Cha bhith iad “uamhasach”

Is e teirm 25-cent bho shaoghal leigheas giùlan inntinn a th ’ann an uamhasach. Is e a bhith a ’dèanamh uamhasach leum sa bhad chun cho-dhùnadh as miosa a ghabhas dèanamh mu shuidheachadh sònraichte. Cha bhith daoine soirbheachail a ’dol an sàs anns an t-seòrsa smaoineachaidh seo. An àite sin, bidh iad gu loidsigeach a ’sgrùdadh an t-suidheachaidh anns a bheil iad agus a’ sgrùdadh chothroman. Bidh iad gu mothachail a ’co-dhùnadh ciamar freagraidh iad agus roghainnean cuideam. Is e “Dè ma fhreagair mi mar seo” prìomh cheist air a bheil na daoine sin a ’meòrachadh.

Dè ma thòisich thu air atharrachadh mar a bha thu a ’smaoineachadh mu dhuilgheadas agus a’ cuimseachadh air a h-uile roghainn a dh ’fhaodadh agus nach robh dìreach am fear as miosa?

2. Bidh iad a ’toirt anail domhainn

Tha daoine air leth soirbheachail air ionnsachadh gu bheil aon de na dòighean as èifeachdaiche air a bhith socair a ’tachairt tro anail gnìomhach. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil iad mothachail air a’ phròiseas corporra de bhith a ’toirt a-steach agus a’ toirt a-mach anail agus nì iad sin le rùn. Tha fios aig daoine soirbheachail gu bheil anail domhainn a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh freagairt itealaich no sabaid agus a ’tabhann buannachdan eòlas-inntinn agus saidhgeòlas.

Cò ris a bhiodh e coltach an ath thuras a tha thu ag obair tro chuideam dian gus stad a chuir air mionaid agus 10 anail domhainn a ghabhail, a ’dìreadh air gach inhale agus exhale? Dè ma bha thu a ’faicinn cuideam a’ fàgail do bhodhaig mar a bha thu ag anail?

3. Bidh iad an sàs ann an inntinn

Tha daoine a tha air leth soirbheachail a ’fuireach anns an seo agus an-dràsta. Chan eil iad a ’gabhail ri mearachdan a chaidh a dhèanamh roimhe seo. Cha bhith iad cuideachd draghail mun àm ri teachd. An àite sin, tha iad fuireach an làthair sa mhionaid agus ro-innleachd mu bhith a ’toirt aislingean gu buil airson amàireach.

Tha mothachadh inntinn a ’leigeil le daoine soirbheachail gun a bhith a’ cumail grèim air goirt no smuaintean draghail mu na dh ’fhaodadh tighinn. Mu dheireadh fon phuing seo, tha iad air ionnsachadh gu bheil gàire cudromach agus gu bheil mòran eileamaidean de àbhachdas a ’fuireach ann an-dràsta.

Dè ma dh'fheuch thu ri fuireach an seo agus an-dràsta agus gun do chruthaich thu ro-innleachdan reusanta airson na h-amasan beatha agad a ruighinn? Dè ma lorgas tu rudeigin èibhinn - dìreach aon rud - a thachair tron ​​latha agad?

4. Bidh iad ag amas air na tha a ’dol ceart

Chan e obair fhurasta a th ’ann a bhith a’ fuireach socair rè amannan cuideam. Is e aon dòigh anns an urrainn do dhaoine fìor shoirbheachail seo a dhèanamh le bhith a ’cur fòcas air fìor rudan adhartach. Tha seo a ’ciallachadh gun a bhith a’ dèanamh aithrisean fèin-dhìonach mar, “Chan eil dad a’ dol ceart ”no“ tha mi air mo sgrìobadh! ” An àite sin, tha daoine soirbheachail air faighinn a-mach gu bheil e a ’cuideachadh le bhith ag amas air na tha a’ dol ceart. Is dòcha gur e eisimpleir neach a nì mearachd agus a tha comasach air a ràdh, “Fhuair mi am pàirt seo den duilgheadas ceàrr ach fhuair mi an taobh seo ceart!”

Dè ma thachras an ath thuras a choinnich thu ri dùbhlan duilich gun do chomharraich thu dè bha a ’dol ceart? Dè ma chleachd thu dòigh-obrach stèidhichte air neart cruthaich atharrachadh adhartach?

inntinn
Beatha stèidhichte air inntinn

5. Shuidhich iad crìochan

Is e aon de na rudan as duilghe a tha romhainn uile a bhith a ’suidheachadh chrìochan fallain timcheall air obair agus raointean dleastanais eile. Is e a bhith a ’dèanamh cùisean nas miosa an fhìrinn a th’ aig ar saoghal dealanach 24/7, gun stad. Tha daoine soirbheachail air faighinn a-mach, gus an urrainn dhaibh amannan àrda de dh ’uallach a làimhseachadh, gum feum iad cuingealachadh a dhèanamh air ìrean ìosal de dh’ uallach. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil iad air crìochan a chuir timcheall ciamar rim faighinn bidh iad do chàch. Tha iad air faighinn a-mach le bhith a ’cuir stad air amannan airson dì-cheangal, gu bheil e nas fheàrr dhaibh am faireachdainn a riaghladh agus freagairt gu socair ma dh’ èireas an fheum.

Cò ris a bhiodh e coltach nan socraicheadh ​​tu crìochan timcheall air an ùine a thug thu fhèin do dhaoine eile? Dè ma rinn thu an roghainn mothachail an fòn-smart sin a chuir dheth no cumhachd a thoirt sìos air a ’chlàr sin aig amannan sònraichte den latha agad?

6. Tha iad mothachail air daithead

Tha am fear seo gu tur nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh ge-tà, cha leig thu a leas a dhol an sàs gu h-iomlan no gun dad a bhith mothachail mu dhaithead. Tha daoine soirbheachail air ionnsachadh le bhith a ’dèanamh atharrachaidhean beaga air an ithe, a’ cur fòcas air biadh àrd-phròtain, gun urrainn dhaibh fuireach socair airson amannan nas fhaide. Tha seo cuideachd a ’ciallachadh gu bheil iad mothachail air na tha de shiùcar a’ toirt a-steach agus dè an ìre de chaffeine a bhios iad a ’faighinn a-steach. Tha a bhith an sàs ann an gnìomhachd corporra cunbhalach air a chur còmhla ri inntinn daithead airson na toraidhean as motha.

Cò ris a bhiodh e coltach nan cruthaicheadh ​​tu atharrachaidhean beaga timcheall do dhaithead gach latha, a ’dol an àite biadhan àrd geir le biadh carb ìosal, àrd-phròtain? Dè ma chuir thu a-steach dìreach 1 cupa cofaidh gach latha le glainne uisge?

7. Bidh iad a ’dèanamh cadal na phrìomhachas

Tha fios air a bhith aig luchd-saidheans o chionn fhada mun dàimh dhìreach a th ’aig cadal air a bhith ag obair tro uallach. Dha daoine a tha air leth soirbheachail, tha aithne làidir ann gu bheil cadal brìoghmhor agus ath-leasachail na eileamaid riatanach airson sunnd. Ann an ùine ghoirid, tha iad air ionnsachadh gus nach bi iad a ’fuireach ann an àite iomagain crochte, feumaidh cadal cunbhalach a bhith mar phàirt den fhìrinn aca. Tha na daoine sin air tighinn gu bhith eòlach air an cuid ruitheam circadian agus thoir aire dhaibh nuair a dh ’iarras na cuirp orra fois a ghabhail.

Cò ris a bhiodh e coltach a bhith nas inntinniche mun ruitheam circadian agad? Dè ma cho-dhùin thu gun a bhith a ’coimhead dìreach“ aon taisbeanadh eile ”a-nochd agus an àite sin, a’ roghnachadh sùil dùinte?

8. Bidh iad a ’toirt taing

Faodaidh daoine a tha air am meas gu math soirbheachail fòcas a chuir air na tha aca seach na rudan nach eil. Tha iad ag aithneachadh gu bheil fòcas air na deimhinneach a ’cuideachadh lughdaich an àicheil agus a ’toirt cumhachd do shocair. Tha taingealachd cuideachd a ’leigeil leis na daoine sin meas a bhith aca air na h-amannan math nas fheàrr nuair a tha iad an aghaidh teanntachd.

Cò ris a bhiodh e coltach nan aithnicheadh ​​tu rud no dhà airson a bhith taingeil airson gach latha? Dè ma sgrìobh thu beagan dhiubh sin sìos agus an uairsin cuir ris an liosta sin tron ​​t-seachdain?

9. Na gabh pàirt ann an dìth cuideachaidh ionnsaichte

Is e seo teirm a thathas a ’bruidhinn mu dheidhinn gu tric - ach dè tha e a’ ciallachadh ann an da-rìribh? Gun chuideachadh air ionnsachadh gu bunaiteach a ’ciallachadh gu bheil thu a’ creidsinn nach urrainn dhut do shuidheachadh atharrachadh oir tha e gu tur seachad air do chumhachd. Bidh daoine a tha air leth soirbheachail a ’faighinn an seòrsa smaoineachadh seo gu fìor. Chan eil na faclan, “Chan urrainn dhomh” dìreach mar phàirt den bheul-aithris aca.

Dè ma rinn thu roghainn an-dràsta gu bheil thu fhèin urrainn cruthaich atharrachadh anns an t-suidheachadh agad agus creidsinn (a ’ciallachadh creidsinn gu fìrinneach) gu bheil cumhachd agad a bhith beò na beatha a tha thu ag iarraidh? Dè ma rinn thu liosta de 3-5 ceumannan an-dràsta gus am ball fhaighinn a ’roiligeadh?

10. Bidh iad a ’leantainn a-steach don chearcall taic aca

Tha daoine a tha air àite soirbheachail a ruighinn nam beatha ag aithneachadh nach deach an inbhe aca a choileanadh tro achdan singilte. Ann am faclan eile, tha na daoine sin air ionnsachadh gu bheil làn-mara ag èirigh a ’togail a h-uile bàta agus gu bheil pàirt de bhith a’ gluasad suas a ’ciallachadh a bhith a’ faighinn cuideam.

Bidh daoine air leth soirbheachail a ’leantainn a-steach don cearcall taic nuair a dh ’fhàsas e doirbh agus tha iad air iad fhèin a dhèanamh ruigsinneach do chàch airson an aon adhbhar.

Mu dheireadh, tha iad ag aithneachadh gu bheil fianais sàmhach air falbh a ’leigeil leotha a bhith so-leònte, a tha gan ceangal ris a’ chinne-daonna as motha.

Cò ris a bhiodh e coltach nach fheum thu an cuideam sin gu lèir a ghiùlan leat fhèin? Dè ma lean thu a-steach don chearcall taic agad agus gun roinn thu cuid de na tha thu a ’faireachdainn? Ciamar a dh ’fhaodadh gum bi thu fhèin ri fhaighinn do chàch gad chuideachadh gus cuideam a riaghladh nas fheàrr?

Summing Rudan

Gu math soirbheachail chan eil “chip” agad. An àite sin, tha iad air ionnsachadh mar a stiùireas iad an dòigh-obrach aca air diofar dhuilgheadasan agus prìomh phrìs a chuir air fèin-chùram. Tha mi a ’toirt a-steach leabhar gu h-ìosal airson tuilleadh mholaidhean mu bhith a’ lughdachadh cuideam nad bheatha leis an tiotal: Thinking for a Change: 11 Ways Highly Successful Approach Life and Work le John Maxwell ( Faic Amazon airson prìs ).

Taobh a-staigh gheibh thu duilleag às deidh duilleag de fhiosrachadh feumail agus molaidhean air mar as urrainn dhut dèiligeadh ri diofar raointean cuideam agus atharrachadh adhartach a chruthachadh.