5 Dòighean air obrachadh tro shyndrome bladder diùid

syndrome pee shy

Paruresis - Syndrome Bladder diùid

Gach latha, bidh còrr air 20 millean Ameireaganaich (7% de shluagh na SA a rèir Comann Eadar-nàiseanta Paruresis . strì gus faochadh a thoirt dhaibh fhèin. Bidh Paruresis, no syndrome bladder diùid, a ’tachairt nuair a bhios pròiseas neach fa leth a’ cleachdadh an t-seòmar-fois ag adhbhrachadh dragh mòr no mì-ghoireasachd.

Tha an neo-chunbhalachd seo air a dhèanamh nas miosa leis an àireamh de thursan gach latha a dh ’fheumas bradaichean daonna a dhrèanadh.



Tha na buaidhean saidhgeòlasach a th ’aig bladha diùid fada ruigsinneach agus do-sheachanta. Tha fir, gu sònraichte, an-còmhnaidh a ’dol an sàs ann an eòlasan seòmar-fois coitcheann a dh’ fheumas a bhith fosgailte agus sgrùdadh faicsinneach a bheil thu soirbheachail no nach eil. Rach gu Wrigley Field seòmraichean nam fear agus chì thu an trom-laighe as miosa a th ’aig bladder diùid.

Ged a tha amaran fuail cruinn a ’riochdachadh gnìomh innleadaireachd de dh’ èifeachdas airson pàircean spòrs, bidh iad gu mòr a ’seachnadh nàdar pearsanta urination agus a’ cur casg air mòran dhaoine bho bhith comasach air cruinneachaidhean mòra a mhealtainn, ùine a chaitheamh le caraidean no teaghlach, no eadhon siubhal.

Às-làthair de thinneasan meidigeach, tha grunn fhactaran saidhgeòlasach ann a dh ’fhaodas cur ri cuisle diùid, agus ro-innleachdan làimhseachaidh a stiùireadh. Ma tha thu a ’coimhead ri faochadh fhaighinn bho bladder diùid, is dòcha gum beachdaich thu air aon de na còig ro-innleachdan làimhseachaidh sin mar phàirt den turas agad air an t-slighe gu slànachadh.

1. Hypnotherapy

Is e a bhith a ’cruthachadh stàitean domhainn de shocair corporra is inntinn prìomh amasan hypnotherapy a chuirear a dh’ ionnsaigh diùideachd bladder. Le bhith ag ath-cheangal ris an inntinn neo-fhiosrachail, neach-giùlan uiread de dhleastanas ann an gnìomhan bodhaig làitheil, a ’leigeil le pròiseas nàdarra urination tilleadh chun stàite àbhaisteach aige.

Bidh luchd-dèiligidh a gheibh hypnotherapy bho neach-dreuchd le teisteanas ag adhartachadh an comas faighinn gu fois corporra agus inntinn domhainn agus a ’faighinn misneachd anns a’ chomas aca an eòlas atharrachadh ann an àm fìor. Faodaidh faighinn gu fois anns an taigh-ionnlaid eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar turas soirbheachail, agus grèim duilich. Ionnsaich tuilleadh san dreuchd seo air an buannachdan hypnotherapy airson iomagain .

2. Teiripe nochdaidh

Bidh atharrachadh giùlan tro leigheas nochdaidh a ’leantainn adhartas fo smachd de thachartasan a tha a’ sìor fhàs cuideam, agus aig a ’cheann thall a’ leantainn gu an giùlan a thathar ag iarraidh. Airson diùideachd bladder, faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach fradharc air a bhith a’ cleachdadh seòmar-fois poblach, an uairsin a ’coimhead air dealbhan de sheòmar-ionnlaid, gu bhith a’ seasamh ann an seòmar-ionnlaid, agus aig a ’cheann thall a’ cleachdadh an taigh-ionnlaid le neach eile a tha an làthair.

Tron phròiseas seo, thathas a ’cumail sùil air teachdaichean anns an abairt aca de“ aonadan àmhghar ”gus cuideachadh le bhith a’ comharrachadh adhbharan sònraichte airson iomagain, a bharrachd air a bhith a ’meudachadh buannachd therapach a’ phròiseis. Bu chòir leigheas nochdaidh a bhith a dh’aona ghnothach, agus cha bu chòir luchd-dèiligidh a bhith air an cur gu suidheachaidhean a dh ’adhbhraicheas àmhghar mì-reusanta.

Tha leigheas nochdaidh a ’gabhail ris an inntinn gu bheil cuid de dhragh a thaobh an eòlas iomchaidh agus gu bheil dùil ris. Is e ionnsachadh a bhith nas comhfhurtail agus a bhith a ’riaghladh an iomagain sin an amas.

3. Leigheas Giùlan Cognitive

Bidh Leigheas Giùlan Cognitive (CBT) airson diùideachd bladder a ’cuimseachadh air fèin-chreideasan agus beachdan a thaobh seòmraichean-ionnlaid a bharrachd air eòlas air a bhith a’ cleachdadh an taigh-ionnlaid. Tha smuaintean cudromach! Agus faodaidh an cànan a thathar a ’toirt seachad nuair a bhios tu ag ullachadh airson no a’ feuchainn ris an taigh-ionnlaid atharrachadh gu mòr ar beachd a thaobh an eòlas iomlan.

A bheil thu a ’socrachadh air eòlasan àicheil a chaidh seachad no a bheil thu a’ tabhann eisimpleirean de shoirbheachadh dhut fhèin?

A bheil do smuaintean breithneachail agus anabarrach (m.e. “bu chòir dhut a bhith comasach air falbh!”, “Tha thu an-còmhnaidh a’ dol a shaoradh! ”)? Ma tha, dh ’fhaodadh a bhith ag obair le neach-leigheis ceadaichte air dùbhlan a thoirt do phrìomh chreideasan àicheil, a bhith a’ cur ar smuaintean air deuchainn, agus a bhith a ’cruthachadh cuisean“ coileanadh ”inntinneil atharrachail.

4. Leigheas Fiosraichte Trauma

Le bhith a ’coimhead fo uachdar bladha diùid is dòcha gun nochd e tachartasan tòcail bhon àm a dh’ fhalbh. Faodaidh na tachartasan seo a bhith co-cheangailte ri eòlasan prìobhaideachd san àm a dh ’fhalbh (a bhith air an cuir a-steach fhad‘ s a tha thu a ’cleachdadh an taigh-ionnlaid), trauma feise, no tachartasan eile a bhrosnaich freagairt eagal na buidhne.

Teiripe fiosraichte le trauma ag obair gus tachartasan duilich san àm a dh'fhalbh aithneachadh agus ath-chuairteachadh a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh air eòlasan gnàthach.

Ma tha trauma co-cheangailte ri seòmar-ionnlaid (ge bith a bheil e dìreach no aon-sheaghach), faodaidh an gnìomh urination làitheil, no eadhon a bhith a ’pee, an tachartas traumatach a bhrosnachadh.

Anns a ’chùis seo, faodaidh obair le eòlaiche fiosraichte trauma cuideachadh le bhith ag ath-chuairteachadh an tachartais gnìomhach agus a’ leasachadh ro-innleachdan làimhseachaidh atharrachail airson an cleachdadh ann an suidheachadh seòmar-ionnlaid sam bith.

5. Teicneòlas Saorsa Emotional

Tha Teicneòlas Saorsa Emotional (EFT), no cnagadh, na ro-innleachd sàr-mhath airson a bhith ag obair tro bhlocaichean inntinn leithid diùideachd bladder. Bidh EFT a ’tapadh a-steach do fhadraichean lùth nàdurrach na bodhaig gus blocaichean inntinneil a leigeil ma sgaoil agus lughdachadh àmhghar tòcail.

Tro shreath de bhith a ’cnagadh aotrom ann an raointean sònraichte, còmhla ri mantra stiùiridh agus dearbhach, bidh cnagadh a’ toirt air falbh a ’chasaid tòcail àicheil a dh’ fhaodadh a bhith a ’faighinn faochadh seòmar-ionnlaid. Aon uair ‘s gu bheil e air ionnsachadh, faodar tapadh a chleachdadh an àite sam bith, agus faodaidh e dòigh a thabhann gus dragh a sheachnadh mu bhith a’ cleachdadh an taigh-ionnlaid mus urrainn dha eadhon tòiseachadh. Faic an duilleag seo bho EFT Eadar-nàiseanta gus barrachd ionnsachadh.

Tha iomagain bladder na adhbhar dragh agus faodaidh e a bhith lag. Chan eil àiteachan-fuirich poblach ùr-nodha a ’freagairt gu h-iomchaidh air feumalachdan dhaoine fa leth a tha a’ sireadh faochadh nàdurrach.

Ma dh ’fheumadh tu a-riamh na planaichean agad atharrachadh, fàgail tràth, no siubhal a chuir dheth air sgàth diùideachd bladder, smaoinich air ruighinn a-mach airson cuideachadh. Tha am faochadh a tha thu ag iarraidh comasach!