An urrainn a bhith ag amas air mearachdan san àm a dh'fhalbh a bhith cuideachail don àm ri teachd agad?

Tha sgrùdadh ùr a ’moladh, le bhith a’ toirt sùil mhionaideach air duilgheadasan san àm a dh ’fhalbh, gun cuidich thu thu fhèin san àm ri teachd.

An deach innse dhut a-riamh gu bheil smaoineachadh mu rudan àicheil bhon àm a dh'fhalbh mì-fhallain dhut? A bheil caraid no fear gaoil air do bhrosnachadh gus fòcas a chuir air an latha an-diugh agus gun a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn an-dè?

Mas e an fhreagairt tha, cha bhiodh tu nad aonar. Fad bhliadhnaichean, tha gliocas gnàthach air a bhith a ’cumail a-mach nach eil“ stink ’a’ smaoineachadh ”a’ dèanamh dad ach ag adhbhrachadh neach fàs iriosal agus brònach .

Agus nuair a smaoinicheas tu mu dheidhinn - tha an seòrsa sin a ’dèanamh ciall. Às deidh na h-uile, tha an-dè air falbh. Chan urrainn dhuinn mòran a dhèanamh mu dheidhinn. Ach sgrùdadh ùr a ’nochdadh a-steach Crìochan ann an Neo-eòlas giùlain a ’moladh gum faodadh luach a bhith ann a bhith a’ cur fòcas air fàilligidhean san àm a dh ’fhalbh.

A rèir Brynne DiMenichi, oileanach dotaireil aig Oilthigh Rutgers- Newark a stiùir an sgrùdadh, bidh daoine a tha ag amas air taobhan àicheil den àm a dh ’fhalbh (le bhith ga sgrìobhadh a-mach) a’ dèanamh saoghal math dhaibh fhèin an seo agus an-diugh - agus san àm ri teachd.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd ciamar?

A rèir coltais, bidh smaoineachadh breithneachail mu aithreachas san àm a dh ’fhalbh a’ cuideachadh le bhith a ’lughdachadh freagairt cuideam a’ chuirp. A bharrachd air an sin, faodaidh e cuideachd àrdachadh a thoirt air coileanadh air gnìomhan ùra san àm ri teachd.

Is e an rud a tha inntinneach an seo gu bheil coltas ann gu bheil toraidhean an sgrùdaidh a ’sgèith an aghaidh na tha uimhir de dhaoine air a bhith air an teagasg mu smaoineachadh àicheil.

Rud neònach airson barrachd fhaighinn a-mach, bhruidhinn BeCocabaretGourmet ri Frank Moore, comhairliche ceadaichte agus Hypnotherapist Chicago . Cho-roinn e na beachdan a leanas den sgrùdadh.

“Tha mi a’ smaoineachadh gur e an takeaway bunaiteach bhon rannsachadh gun a bhith fo eagal roimhe. Le bhith a ’coimhead air mearachdan a rinneadh roimhe, eadhon gu breithneachail, faodaidh e cuideachadh a thoirt do dhuine gun a bhith gan ath-aithris san àm ri teachd,” arsa Moore.

Ach dè mu dheidhinn a h-uile dad a chuala sinn mu smaoineachadh àicheil agus na fo-bhuaidhean daor aige?

“Tha eadar-dhealachadh eadar a bhith a’ sgrùdadh rudeigin dona a thachair o chionn bhliadhnaichean an aghaidh a bhith a ’fuireach air. Is e an cleas a bhith a ’sgrùdadh chùisean bho astar - gun a bhith a’ tolladh air dòrlach de bhreitheanas. Sin mar a bhios sinn ag ionnsachadh agus a ’fàs,” arsa Moore,

Mar sin tha e agad, daoine. Chan e droch rud a th ’ann a bhith ag amas air an àm a dh’ fhalbh - gu sònraichte nuair a sgrìobhas tu a-mach e agus nuair a smaoinicheas tu air a ’chùis.

A ’bruidhinn air mo shon fhìn a-mhàin, is fheàrr leam fòcas a chuir air na rudan math. Dè tha thu a 'smaoineachadh? A bheil fàs comasach le bhith a ’dìreadh do bheachdan air mearachd roimhe?