Slàinte iomlan: Stiùireadh air sunnd iomlan

Slàinte iomlan - sùil nas dlùithe

Thar na linn a chaidh seachad, tha proifeiseantaich meidigeach agus daoine àbhaisteach le chèile air a bhith a ’tuigsinn nach ann mu dheidhinn obair-lannsa, cungaidh-leigheis agus làimhseachadh comharraidhean a-mhàin a tha slàinte.

Chaidh sgrùdadh a dhèanamh air àite inntinn is spiorad ann a bhith a ’cumail do bhodhaig fallain agus air fhoillseachadh nas motha na bha e a-riamh.

Bidh eadhon dotairean meidigeach traidiseanta traidiseanta a ’moladh massage, aromatherapy, agus seirbheisean chiropractic. Tha iad sin uile a ’tighinn fo rìoghachd slàinte holistic .

Ma tha thu airson fuireach fallain agus a bharrachd air gach taobh de do shlàinte coileanta, feumaidh tu a bhith eòlach air na diofar sheòrsaichean de phroifeiseantaich ris an urrainn dhut bruidhinn.

Seo cuid de na diofar dhòighean-obrach a thaobh slàinte iomlan.

1. Acupuncture & Acupressure

Faodar mòran leòn corporra agus tinneas a chuir sìos gu droch shruth lùth, a rèir nam proifeiseantaich sin. Bidh acupuncture a ’cleachdadh snàthadan cho tana is gann gun urrainn dhut am faireachdainn, fhad‘ s a bhios acupressure a ’cleachdadh cuideam cunbhalach.

Bidh gach dòigh leigheis a ’cuimseachadh air puingean cuideam bho na ceithir meridians deug a thathas a’ cleachdadh ann an leigheas traidiseanta Sìneach. Chaidh a dhearbhadh gu bheil iad èifeachdach ann an cùisean mar an fheadhainn aig euslaintich chemotherapy a tha a ’fulang nausea, no tinneasan nach eil cho dona leithid ceann goirt no iomagain.

2. Aromatherapy
A bheil thu air coiseachd a-steach do sheòmar agus anns a ’bhad air do shocair leis an fhàileadh, am b’ urrainn dhut aithneachadh? Bidh cumhartherapaidh a ’cleachdadh an aon seòrsa dòigh air a bhith a’ cuimseachadh air na tinneasan agad, bho ghalaran fungach gu lùth ìosal, le fàilidhean sònraichte.

Tha olan riatanach a ’toirt a-steach fàilidhean mar rosemary, lavender, agus peppermint, agus faodaidh proifeasanta cùbhras-leigheis do chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh an t-suidheachadh sònraichte agad le measgachadh de bholadh.

3. Biofeedback
Tha na soidhnichean agus na siostaman deatamach agad an-còmhnaidh ag obair, ge bith a bheil thu mothachail orra no nach eil, agus bidh iad a ’toirt buaidh air do fhaireachdainn, lùth agus slàinte. Leigidh Biofeedback dhut smachd a chumail air gach cuid do bhodhaig agus inntinn le bhith a ’fàs mothachail air pròiseasan do bhodhaig agus an siostam nearbhach agad.

Tha leigheasan rim faighinn airson eadhon fìor dhroch shuidheachaidhean leithid ath-ghnàthachadh cnàimh-droma. Faodaidh proifeiseantaich do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a nì thu dòighean sònraichte leat fhèin.

O chionn ghoirid, ghlan an FDA inneal dachaigh a tha coltach ri Biofeedback a ’lughdachadh bruthadh-fala agus a’ lughdachadh cuideam. Faic Amazon airson prìsean . Thoir fa-near nach e monitor bruthadh-fala a th ’ann.

4. Leigheas chiropractic
Is e leigheas chiropractic aon de na leigheasan slàinte coileanta ris an robhar a ’gabhail gu gnàthach. Bidh an seòrsa leigheis seo a ’tionndadh timcheall an neach-dreuchd a’ làimhseachadh do bhuill, cnàmhan agus fèithean gus an ath-thaobhadh.

Mar as trice bidh daoine a ’sireadh seirbheisean chiropractic air sgàth pian cùil, ach faodaidh iad cuideachadh le tinneasan corporra is inntinn eile.

5. EFT / EMDR
Cuidichidh na dòighean inntinn is tòcail sin thu gus teicheadh ​​bho chreideasan fèin-chuingealaichte, PTSD , trom-inntinn, iomagain agus mar sin air adhart. Bidh proifeasanta gad stiùireadh tro bhith a ’bruidhinn mu na h-eòlasan a th’ agad an-dràsta no san àm a dh ’fhalbh, agus gad chuideachadh gus fòcas a chuir air faireachdainnean adhartach de shàbhailteachd agus sàbhailteachd.

Mean air mhean thèid do chuir sìos gu suidheachaidhean no faireachdainnean a b ’àbhaist a bhith a’ piobrachadh fhaireachdainnean àicheil, agus is dòcha gun ionnsaich thu mar a nì thu cuid de dhòighean EFT aig an taigh. Tha EMDR a ’fastadh brosnachadh dà-thaobhach . Tha EFT a ’toirt a-steach cnagadh.

6. Hypnosis
A dh ’aindeoin na h-èibhinn agus na h-achdan àrd-ùrlair a tha a’ toirt a-steach hypnosis, tha e na innleachd fìor chumhachdach airson faighinn a-steach do mhothachadh a-staigh. Leigidh hypnosis leat d ’inntinn mothachail a shocrachadh agus tapadh a-steach do smuaintean a-staigh.

Is dòcha gum faigh thu air ais smuaintean, cuimhneachain, faireachdainnean, no tachartasan eile a tha air an stòradh, buaidh a thoirt air pàtrain giùlain, no ionnsachadh mar a gheibh thu thairis air fèin-chuingealachaidhean tro hypnosis le proifeasanta teisteanasach.

Leugh an artaigil seo gus ionnsachadh ciamar hypnotherapy clionaigeach airson iomagain a bhith cuideachail.

7. Massage Therapy
Tha eadhon companaidhean àrachais air buannachdan massage massage fhaicinn agus bidh iad gu tric a ’pàigheadh ​​airson seiseanan le leasaichean ceadaichte. Tha iomadh seòrsa de massage therapy agus obair-bodhaig ann airson diofar adhbharan.

Bidh cuid de luchd-leigheis a ’cuimseachadh air slànachadh bog bog, massage teann domhainn, puingean brosnachaidh, no sgoiltean eile, agus cuid eile a’ cleachdadh measgachadh de dhòighean gus dèiligeadh ri feumalachdan gach euslaintich fa leth.

Faodaidh tu a leigeil ma sgaoil chan e a-mhàin teannachadh corporra, ach uallaichean tòcail agus spioradail le neach-leigheis massage sgileil.

8. Meditation
Chaidh meditation a chleachdadh airson mìltean de bhliadhnaichean ann an grunn dhualchasan creideimh. Tha iomadh seòrsa meòrachaidh ann, cuid dhiubh air an dealbhadh airson an cleachdadh ann an traidiseanan creideimh no spioradail sònraichte.

Tha meòrachadh mindfulness gu sònraichte air a chomharrachadh mar chleachdadh dìomhair feumail airson euslaintich a tha a ’faighinn làimhseachadh airson tinneasan inntinn is corporra.

Faodaidh neach-teagaisg meòrachaidh teagasg dhut mar a gheibh thu a ’bhuannachd as motha bho na seiseanan meòrachaidh agad, agus mar a nì thu e fhèin aig an taigh.

9. Coidseadh Spioradail
Faodaidh neach-dreuchd coileanta spioradail (uaireannan air ainmeachadh mar choidse spioradail) a bhith cho cuideachail do shlàinte ri seòrsa proifeasanta sam bith eile. Faodaidh an coidse ceart do chuideachadh le bhith ag aithneachadh pàtrain beatha, amasan, agus dùbhlain a tha ri thighinn.

Gheibh thu mòran lèirsinn bho na clàran Akashic agad, stiùiridhean spioradail, no Shaman - a rèir na tha an neach-proifeiseanta agad gu sònraichte.

Tro dhòighean-obrach mar a bhith a ’leughadh do phailme, duilleagan tì, aura no na tha timcheall ort, faodaidh saidhc-inntinn do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach càite an robh thu, càite a bheil thu a ’dol, agus mar a nì thu soirbheachas. Beachdaich air seo mar shlighe gu a ’faighinn stiùireadh spioradail .

10. Reflexology
Tha grunn phuingean cuideam aig na casan a tha ceangailte ri spotan eile air a ’bhodhaig gu lèir. Ma tha thu a-riamh a ’smaoineachadh carson a tha spot sònraichte air do chasan a’ strì ri do ghuailnean a ’teannachadh no a’ gabhail fois, mar eisimpleir, tha seo na fhreagairt air a ’cheangal eadar an àite sin agus do ghuailnean.

Bidh reflexologist a ’cur cuideam socair air diofar raointean air do chasan gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh mì-chothromachadh hormonail, tòcail agus cuideam. Faodaidh eadhon suidheachaidhean mar airtritis buannachd fhaighinn bho chuideachadh reflexologist sgileil.

Bònas

Reiki
Chan eilear fhathast ag aithneachadh comas slànachaidh spioradail Reiki gu farsaing, ach ma thuig thu a-riamh gu bheil bloc spioradail, faireachail no shunndach agad a tha a ’cur bacadh air do shlàinte, faodaidh Reiki a bhith na dhòigh èifeachdach air na blocaichean sin a ghlanadh.

Faodar na crithidhean agus na lùths spioradail agad a cho-thaobhadh ann an dòighean nach eil thu eadhon a ’mothachadh, ged a bhios mòran dhaoine a’ mothachadh na buaidhean agus eadhon a ’caoineadh no a’ faireachdainn cus nuair a bhios tu a ’faighinn eòlas air Reiki airson a’ chiad uair. Ge bith dè an staid anns a bheil thu a ’làimhseachadh, faodaidh Reiki a bhith na làimhseachadh coileanta agus coileanta.

Còmhdaich

Tha dusanan de sheòrsaichean de phroifeiseantaich iomlan ann nach eil air an liostadh san stiùireadh ghoirid seo, ach is iad seo cuid den fheadhainn as cumanta. Mar a bhios an taobh an Iar a ’fàs nas mothachail air a’ cheangal eadar inntinn is bodhaig, tha leigheasan coileanta agus “eile” a ’fàs nas cumanta.

Bidh am fòcas air slàinte holistic uaireannan a ’dìochuimhneachadh an taobh spioradail no inntinn agus a’ cuimseachadh air fuasglaidhean leigheas corporra ùra. Fhad ‘s a tha thu a’ sireadh làimhseachadh gnàthach, dèan cinnteach nach leig thu seachad an còrr den bhodhaig agad.

Gus proifeasanta a lorg san sgìre agad, tadhal air an Roghainnean eile airson slànachadh làrach-lìn gus proifeasanta a lorg faisg ort.