Mar a chruthaicheas tu brosnachadh airson amasan (E26)

brosnachadh airson amasan

Episode 26 - Coileanadh Amas leis an Teicneòlas Mar gum biodh

Halo - agus fàilte gu prògram 26 de Podcast Men’s Self-Help. Is mise an aoigh agad, an Dr Iain Moore. Tha mi nam chomhairliche ceadaichte, a-mach à Chicago, Illinois - agus tha mi air a bhith an sàs ann an obair leigheis agus coidseadh airson a ’chuid as fheàrr de 15-bliadhna.

A bharrachd air na rudan sin, bidh mi cuideachd a ’teagasg cùrsaichean colaiste saidhgeòlas agus gnìomhachas.



Ma tha thu gu cunbhalach den taisbeanadh seo, tha fios agad gu bheil mi a ’feuchainn ri trì buidhnean de dhaoine a ruighinn.

Is e a ’chiad fhear guys a tha fosgailte do chuspairean mu shunnd agus dìreach a’ miannachadh gu nàdarra a dh ’ionnsaigh rud sam bith co-cheangailte ri fèin-chuideachadh. Sin am fear sin.

Is e an dàrna buidheann fir a dh ’fhaodadh a bhith a’ faighinn eòlas air leigheas. Is dòcha gu bheil thu a ’tuiteam a-steach don bhuidheann seo agus gu bheil thu a’ feuchainn ri breithneachadh a thuigsinn nas fheàrr, leithid iomagain no trom-inntinn.

Agus an uairsin tha an treas buidheann seo ann. Is iad sin fir nach bi a ’tighinn a-riamh a’ gnogadh air doras cuideigin mar mise - neach-leigheis - gus bruidhinn mu dheidhinn rudan a tha a ’dol air adhart nam beatha. Duilich Teàrlaidh ach chan eil sin dìreach anns an deic chairtean aca.

ACH - is dòcha gum bi iad fiosrach gu leòr airson a bhith a ’cnagadh air app agus ag èisteachd ri podcast a tha gu ìre mhòr a’ buntainn ri rudeigin a ’dol air adhart nam beatha.

Ge bith dè a thug thu an seo an-diugh, tha mi glè thoilichte gu bheil thu an seo.

A-nis an seo an rud.

Tha mi ag aithneachadh gu bheil boireannaich cuideachd ag èisteachd ris a ’podcast seo. Tha mòran adhbharan ann airson seo ach ann an iomadh cùis, tha iad dìreach airson tuigse nas fheàrr fhaighinn air an inntinn fhireann no tha iad a ’coimhead airson dòighean gus taic nas fheàrr a thoirt dha beatha.

Ma tha seo a ’toirt cunntas ort, tha mi air leth toilichte a bhith agad.

A-nis diùltadh gu sgiobalta a h-uile duine. Chan e an neach-leigheis pearsanta agad a th ’annam agus chan eil am podcast seo air a dhealbhadh gus a bhith an àite comhairleachadh slàinte inntinn. An àite sin, smaoinich air an taisbeanadh seo mar shlighe gu ionnsachadh.

A ’cruthachadh togradh airson amasan

Ceart gu leòr - leis a h-uile càil a thuirt sin - nam bithinn nam dhuine geall, tha mi an dòchas gur e pàirt den adhbhar a tha thu an seo ceumannan cruaidh fhaighinn a ghabhas cleachdadh airson a chleachdadh ann am fìor bheatha.

A bheil sin ceart mu dheidhinn?

Uill, ma nì - bidh sinn a ’dol a sgrùdadh rudeigin mòr an-diugh: A ’tionndadh amasan gu bhith na fhìrinn.

A-nis chan eil mi a ’bruidhinn san fharsaingeachd an seo. Ma dh ’iarras tu orm, tha cus dhaoine a-muigh an sin a ’toirt seachad comhairle gnèitheach a tha a’ leantainn sreathan de: “Just Do It”.

Nuair a chanas iad seo, bidh iad mar rudeigin de sheòrsa solais air a thionndadh gu draoidheil nad do cheann a chuireas sa bhad thu air an t-slighe gu soirbheachas.

Tha mi a ’guidhe gun do dh’ obraich e mar sin agus cuiridh mi geall gun dèan thu sin. Ach mar a tha fios againn le chèile, anns an fhìor shaoghal, bidh stuth a ’tachairt.

Tha fios agad dè tha mi a ’ciallachadh, ceart? Tha mi a ’bruidhinn mu dhuilgheadasan le fèin-spèis no a’ feuchainn ri bhith ag obair tro dhùbhlan slàinte inntinn, mar trom-inntinn.

An robh thu a-riamh ann am beatha - far a bheil fios agad dè dìreach a tha thu airson a choileanadh ach am miann a dhèanamh dìreach nach eil thu ann? Uill, chan eil thu nad aonar - tha mi a ’gealltainn.

Mar sin, mar phàirt den taisbeanadh seo, tha mi a ’dol a thoirt a-steach dòigh-obrach ris an canar an dòigh“ Mar gum biodh ”. Meudaichte ann an nàdar, tha an dòigh “Mar gum biodh” air a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a ’togail air a’ phròiseas atharrachaidh.

A-nis, dìreach far a ’bhata, feumaidh mi a ràdh nach e leigheas a tha seo idir. Chan e an stuth tionndadh aotrom sin air an tug mi iomradh na bu thràithe.

Thuirt sin, mise have ga fhaicinn a ’dèanamh iongantasan dha mòran dhaoine.

Mar shlighe gu ionnsachadh, bidh mi a ’roinn sgeulachd Luke leat; fear trithead ’s a h-ochd bliadhna a dh’ aois a bha airson faighinn a-steach do chumadh agus cuideam a chall.

Ach air sgàth dhuilgheadasan le fèin-spèis agus trom-inntinn, bha e a ’faireachdainn gu tur an sàs.

Is dòcha gu bheil thu comasach air buntainn?

Seo na tha fios agam mu atharrachadh - uill - co-dhiù atharrachadh maireannach. Chan e rud “gun dàil” a th ’ann a-riamh.

An àite sin, tha e nas coltaiche ri gluasad neach-giùlain itealain. Am faca tu a-riamh aon de na rudan sin a ’tionndadh? Uill, innsidh mi dhut, cha tachair e gu sgiobalta. An àite sin, tha am pròiseas slaodach agus a dh'aona ghnothach.

Tha mi a ’cleachdadh seo mar mheata-lèirsinneach gus an urrainn dhut iomradh a thoirt air na h-ìomhaighean sin air do shlighe fhèin gu coileanadh amasan.

Mar sin, tha sin ann.

Bidh sinn cuideachd a ’sgrùdadh post-d neach-èisteachd an t-seachdain seo bho fhear a tha airson gluasad a-steach còmhla ri a leannan mus tèid e am bruid - ach tha dragh air gur dòcha gun cuir e an teachdaireachd ceàrr.

A bheil thu a ’beachdachadh air pòsadh an-dràsta le cuideigin nad bheatha? A bheil thu airson deuchainn a dhèanamh air na h-uisgeachan mus coisich thu sìos an trannsa?

Mas e an fhreagairt tha, tha thu airson èisteachd ris a ’phàirt seo den taisbeanadh.

Strap thu fhèin a-steach oir tha sinn gu bhith a ’còmhdach mòran. Tha mi glè thoilichte gu bheil thu an seo.

Ìsleachadh agus brosnachadh

Mar sin, nuair a tha sinn a ’strì le fèin-spèis no trom-inntinn no beagan den dà chuid, faodaidh e a bhith duilich gluasad air an t-slighe gu coileanadh amasan.

Tha mòran adhbharan ann airson seo a tha a ’dol nas fhaide na taobhan clionaigeach trom-inntinn, mar a bhith a’ faighinn faireachdainn sìos agus mì-chothromachadh serotonin.

An seo, tha mi a ’bruidhinn mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn gann agus dìreach a bhith ann an àite àicheil. A bheil fios agad dè tha mi a ’ciallachadh?

Ma tha thu a-riamh trom-inntinn, cuiridh mi geall gun urrainn dhut buntainn. Is e an fhìrinn chruaidh a bhith a ’feuchainn ris an lùth a lorg gus eadhon na rudan as lugha a dhèanamh, leithid a bhith a’ nighe nan soithichean no a ’freagairt post-d gu bhith na fhìor obair.

Ach eadhon nuair a tha sinn san àite mì-thlachdmhor seo, chan eil sin a ’ciallachadh nach eil sinn a’ smaoineachadh mu na h-amasan againn.

Eadar-theangachadh: Tha a bhith ag iarraidh rudeigin agus a bhith gad bhrosnachadh airson a dhèanamh dà rud eadar-dhealaichte.

Mar sin, tha mi creidsinn gur e deagh àm a bhiodh seo airson sgeulachd innse dhut. Ma tha thu air a bhith ag èisteachd ris a ’podcast seo airson greis, tha fios agad mu thràth gu bheil OCD agam.

Ach is dòcha nach eil fios agad gum faod pàirt de bhith a ’fuireach le OCD a bhith a’ ciallachadh - dha cuid de dhaoine - a ’dol tro amannan trom-inntinn.

Gu tric, tha e tlàth ach bidh amannan ann nuair a dh ’fhaodas e fàs dian. Cuiridh mi ceangal ann an notaichean taisbeanaidh air an làrach-lìn Glè mhath tha sin a ’mìneachadh mar a tha an dithis a’ ceangal.

Thuirt sin - tha mi a ’toirt an fhiosrachaidh seo dhut airson cùl-fhiosrachadh.

Mar sin, an samhradh às deidh dhomh ceumnachadh bhon àrd-sgoil, tha cuimhne agam cho dona sa bha mi airson clàradh sa cholaiste an tuiteam sin. Bha mi uile air mo dhùsgadh air a shon.

Ach - airson gun tachradh sin, bha agam ri aiste a sgrìobhadh agus deuchainn suidheachaidh a ghabhail. Agus an uairsin bha an rud teagaisg ann; rudeigin nach robh airgead aig mo dhaoine.

Ann an ùine ghoirid, ma bha mi airson a dhol dhan cholaiste, bha e uile orm.

A-nis tha mi a ’miannachadh gum b’ urrainn dhomh innse dhut tro obair chruaidh agus oidhirp, gun do chuir mi a-steach oidhirp herculean agus gun tug mi an amas sin gu buil.

Ach is e an fhìrinn nach do thachair sin. Ann an ùine ghoirid, cha tàinig colaisde a thuiteas a-mach às.

Bha cuid den seo mar thoradh air cùisean ionmhais ach bha pìos nas motha dheth uile mu dheidhinn an rud measgachadh OCD-depression a dh ’ainmich mi na bu thràithe.

Tha thu a ’faicinn dhòmhsa, oir bha mi a’ faireachdainn gann, bha e do-dhèanta an spreagadh airson tòiseachadh air an aiste inntrigidh sin a sgrìobhadh.

Bha e na bu duilghe sgrùdadh a dhèanamh airson deuchainn greis gnìomhachais.

Agus a ’cosnadh airgead airson an oideachadh? Na dìochuimhnich mu dheidhinn.

Mun àm a bhiodh am foghar a ’dol mun cuairt, bha mi ann an droch àite. Chan e a-mhàin nach robh mi air mo shlat fhaighinn a-steach don sgoil, bha mi cuideachd air mo mhealladh fhìn airson gun a bhith a ’cur na h-oidhirp a-steach.

Aig an àm, cha robh agam ach faireachdainn nàire. Agus is e an rud nuair a bhios tu a ’cothlamadh trom-inntinn le nàire, faodaidh cùisean a bhith dicey. Tha mi a ’dol a cheangal ri prògram 26 airson barrachd lèirsinn air a ’chuspair sin.

Ach digress.

Is e a ’phuing a tha agam ann a bhith a’ roinneadh seo leat gum faod e a bhith duilich ann an suidheachadh trom-inntinn - no droch fhèin-spèis. Is ann air sgàth sin a tha mi a ’daingneachadh an eadar-dhealachaidh sin eadar a bhith ag iarraidh rudeigin agus an spreagadh airson a dhèanamh.

Dhòmhsa - air ais an - cha robh an lùth dìreach ann. A dhuine, cha robh. Bha, bha mi airson a dhol dhan sgoil. Ach air sgàth an trom-inntinn sin - bha mi làn tapadh gu tòcail.

A-nis mu dheireadh, dh ’obraich cùisean a-mach dhomh agus bha e comasach dhomh clàradh sa cholaiste an ath Earrach. Ach bheireadh e an geamhradh gu lèir dhòmhsa a ’dèanamh na ceumannan beaga gus mo shit a thionndadh.

Air ais an uairsin, bha mi gu math cruaidh orm fhìn agus cha do thuig mi aig amannan trom-inntinn, nach urrainn dhuinn a bhith an dùil gum bi sinn ag obair mar a dh ’fhaodadh sinn nuair nach eil sinn trom.

Ann am faclan eile, tha seo a ’ciallachadh a bhith mothachail air do shunnd agus a bhith ag aithneachadh nuair a tha thu anns na dumpan, is dòcha gum feum thu a bhith glic gus sabaid air ais an aghaidh a’ bhròin.

Faic, sin an rud mu dheidhinn trom-inntinn. Bidh e a ’cuir às do smaoineachadh agus a’ toirt air falbh do bhrosnachadh.

Ma gheibh thu cothrom, tha mi gad bhrosnachadh gus èisteachd ri prògram a h-ochd air Chan eil 10 rudan trom-inntinn gad iarraidh fios a bhith agad.

Co-dhiù…

Leigamaid air adhart gu sgiobalta an seo agus an-dràsta agus mo sgeulachd blues samhraidh a cheangal ri cùis Luke; fear aig deireadh nan tritheadan leis an robh mi ag obair o chionn ghoirid.

Bha Luke na ghille seunta le obair mhath agus teaghlach brèagha. Is e an adhbhar a thàinig e thugam leis nach robh e toilichte le a bheatha, a ’faireachdainn sean agus a-mach à cumadh… agus làn lùth.

Ann an dìreach beagan sheiseanan, dh ’fhaodainn innse gu robh e a’ strì le trom-inntinn tlàth ach trom. Ann an labhairt clionaigeach, is e sin a chanar ris dysthymia .

Am faca tu a-riamh Winnie-The-Poo? Ma tha, a bheil cuimhne agad air an t-seann asal liath le ainm Eeyore? Uill, nuair a chluinneas tu an teirm dysthymia sin, faic Eeyore.

Smaoinich gruamach agus dubhach - an seòrsa neach a chanas rudan mar, “Is toil leam a bhith nas fhallaine, ach feumaidh mi a bhith air mo bhrosnachadh an toiseach”.

Ann an iomadh dòigh, b ’e seo Luke. Bha fios aige gu robh e airson cuideam a chall agus a dhol ann an cumadh nas fheàrr, ach cha robh e dìreach a ’faireachdainn. A bharrachd air an sin, bha e den bheachd gum feumadh e a bhrosnachadh a lorg an toiseach mus fhaodadh atharrachadh tachairt.

Ach seo an rud mu bhrosnachadh. Chan e plaide a tha thu a ’dèanamh air a bhith a’ suidhe anns a ’chlòsaid no paidhir iuchraichean caillte a lorgas tu - ceangailte eadar na cuiseanan suidheachain.

Airson fìor - chan eil.

An àite sin, tha togradh gu tur inntinn agus faodar a chruthachadh aig àm sam bith a tha thu ag iarraidh. A-nis leig dhomh a ràdh nach eil mi a ’faighinn lasachadh air an fhìor reamhrachd a tha a’ tachairt le trom-inntinn leis nach eil mi. Tha an uilebheist sin fìor - gun teagamh sam bith mu dheidhinn.

Ach ma dh ’fhàgas sinn ar smaoineachadh le trom-inntinn a dhol fiadhaich, faodaidh e tionndadh a-steach gu neo-chuideachadh ionnsaichte - a tha na dhòigh sùbailte air a ràdh nach urrainn dhut dad a dhèanamh mu do bheachd agus gum bi e an-còmhnaidh mar sin.

An dòigh “Mar gum biodh”

Mura h-eil thu ag iarraidh sin, seo dòigh-obrach a chleachd mi le Luke a bha gu math cuideachail dha. Is e seo an innleachd “Mar gum biodh”, ris an canar cuideachd “Dè Ma”.

Gu h-aithghearr, bidh an dòigh “Mar gum biodh” a ’gluasad do smaoineachadh bho bhith a’ smaoineachadh gu bhith a ’dèanamh - ann an àm fìor.

Seo mar a threòraich mi Luke gu àite atharrachaidh.

A-nis cuimhnich gur e an t-amas aige cuideam a chall agus faighinn a-steach do chumadh nas fheàrr.

B ’e a’ chiad rud a dh ’iarr mi air a dhèanamh aon neach a thaghadh a bha den bheachd a dh’ fhaodadh a bhith na chlò-bhualadh gorm airson a ’chuirp a bha e ag iarraidh. Sgeulachd fada goirid, dh ’ainmich e gu robh Cleasaiche Hollywood, Ryan Phillippe .

Aon uair ‘s gun do nochd e am fiosrachadh seo dhomh, dh’ iarr mi air an uairsin beagan rannsachaidh a dhèanamh agus liosta de rudan a chruthachadh a bha e den bheachd a bha an cleasaiche seo a ’dèanamh gus e fhèin a chumail ann an cumadh.

Aon uair ’s gun do rinn e seo, dh’ iarr mi air an liosta aige a rangachadh bhon ìre as sìmplidh chun as cruaidhe. Am measg cuid de na h-eisimpleirean a thug e seachad bha e ag èirigh na bu thràithe airson a dhol airson ruith sa mhadainn agus a ’taghadh uisge òl an àite sodas siùcair.

Bha rudan eile ann cuideachd, mar a bhith a ’bualadh air a’ chrann treadaidh grunn thursan san t-seachdain, a ’dèanamh pushups agus a bhith an sàs ann an trèanadh cuideam. Tha mi a ’smaoineachadh gum faigh thu mo phuing.

Aon uair ‘s gun deach an liosta aige a dhèanamh, dh’ iarr mi air Luke na gnìomhan a rangachadh bhon fheadhainn as sìmplidh chun an fheadhainn as cruaidhe.

A-nis seo am pàirt ris an robh Luke a ’strì leis agus thuirt e gu robh mi far mo rocair nuair a dh’ iarr mi air a dhèanamh.

A bheil thu deiseil?

Thuirt mi ris a bhith ag obair mar gum biodh an corp Ryan Phillippe aige mu thràth.

Yep, rinn mi gu dearbh.

Balked e an toiseach ach bhrosnaich e e gus earbsa sa phròiseas agus dìreach a dhol leis. Aon uair ’s gun do dh’ aontaich e, dh ’iarr mi air tòiseachadh leis an rud as sìmplidh air an liosta aige - a bha airson Luke ag atharrachadh a-mach am pop airson H20.

Agus is e sin dìreach a rinn e. An latha sin fhèin, smaoinich e fhèin mar Ryan Phillippe agus thòisich e ag òl uisge. Na inntinn, smaoinich e ris fhèin, “Is mise Ryan Phillippe agus airson a bhith a’ coimhead mar sin bidh mi ag òl tòrr uisge ”.

Faic mar a bha sin ag obair?

Glè mhath - a ’gluasad air adhart… an ath latha, chuir Luke post-d thugam agus dh’ innis e dhomh gu robh e air a bhith gun pop airson 24-uair. An uairsin agus an sin, thuirt mi ris gu robh e cudromach gun cuir e meal-a-naidheachd air agus gun lean e air le daingneachadh.

Chaidh an daingneachadh aige mar seo: Tha mi moiteil àsam fhìn airson a bhith a ’taghadh uisge òl agus a bhith beò beatha nas fhallaine.

A-nis gu robh beagan gluasad againn a ’dol, dh’ iarr mi air Luke an ath rud a thaghadh air an liosta aige, a bha na chùis fhèin a ’dol airson ruith sa mhadainn.

An ath sheachdain nuair a choinnich sinn, dh ’innis e dhomh gu robh e air a bhith a-muigh airson boglach 10-mionaid air trì de na seachd madainnean a chaidh seachad. Mar Johnny san spot, thug mi air meala-naidheachd a chuir air agus daingneachadh a chruthachadh.

Agus sin mar a chaidh seo gu daoine, dh ’obraich sinn ar slighe sìos an liosta aige, beag air bheag, gus an do ràinig e àite aig a’ cheann thall far an deach a ’mhòr-chuid de na rudan a sgrìobh e sìos a thoirt gu buil.

A-nis seall, chan eil mi a ’dol a shuidhe an seo agus bullshit ort agus a ràdh gun do thachair a h-uile dad gu foirfe. Gu cinnteach bha cnapan agus snags ann.

Ach b ’e am beachd gun robh Luke air a’ bheachd a lorg “a lorg” agus thòisich e ga chruthachadh. Thachair seo uile leis a ’cho-dhùnadh dìreach aon rud beag a dhèanamh air an t-slighe gus atharrachadh.

Dha, b ’e an aon rud beag sin a bhith a’ malairt sodas airson uisgeachan. Agus thachair an sìol airson atharrachadh an uair a thug e cead dha fhèin smaoineachadh gur e Ryan Phillippe a bh ’ann.

Lean mise?

Mar gum biodh ceumannan teignigeach

Mar sin, leig dhomh ath-aithris ghoirid a thoirt dhut air gach ceum de na ceumannan teignigeach “Mar gum biodh”:

1. Sgrìobh sìos an dòigh-obrach a bhios daoine eile a ’cleachdadh

2. Clàraich òrdugh nan ceumannan bhon rud as sìmplidh ri dhèanamh chun an fheadhainn as cruaidhe.

3. Tòisich le bhith ag obair mar gum biodh thu air do bhrosnachadh gu (lìon am bàn) le bhith a ’dèanamh an rud as sìmplidh bhon liosta agad. (Eisimpleir: Tha eacarsaich “mar gum biodh” mar phàirt de do bheatha làitheil mar-thà)

4. Mealaibh ur naidheachd airson a ’chiad cheum a ghabhail - agus cleachd dearbhaidhean a dhaingnicheas an giùlan a tha thu ag iarraidh.

5. Tagh an ath rud bhon liosta agad agus dèan sin an ath rud - agus cùm ag obair do shlighe suas an liosta.

A-nis, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd dè thachair? Uill, airson a chumail goirid, dh ’atharraich Luke a chorp gu tur - agus rinn e e thar ùine gu math goirid - rudeigin mar sia mìosan.

Chan e, cha robh e gu bhith na Ryan Phillippe gu draoidheil. Gus a chumail fìor, cha robh an cleasaiche gu dearbh dad nas motha na rud mac-meanmnach a bha mar mheadhan air atharrachadh.

A-nis, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd an do ràinig Luke an amas aige a-riamh? Gu fìrinneach, cha robh an actair dad nas motha na rud mac-meanmnach. Ach aig deireadh an latha, bha e air an cuideam a bha e ag iarraidh a chall agus dh ’atharraich e a chorp gu rudeigin a b’ fheàrr leis.

Ach is e a ’phuing gu bheil Luke air a ghluasad gu tur bho àite dìth gnìomh gu gnìomh. Agus tha fios agad dè eile? Chuir an obair a rinn e iongnadh air an trom-inntinn aige.

Tha fios agad, air ais san latha, tron ​​t-samhradh sin às deidh àrd-sgoil a bha mi air innse dhut mu dheidhinn na bu thràithe, bu mhath leam gum biodh fios agam mun dòigh seo. Tha mi dha-rìribh.

Ach chan urrainn do mhiann agus dòchas atharrachadh san àm a dh'fhalbh. Chan urrainn dhuinn ach gabhail ris an latha an-diugh.

Uill, tha sin agad - an dòigh “Mar gum biodh”. Smaoinich mu na h-amasan a tha thu airson a choileanadh san àm ri teachd.

Dè a dh'fheumas tu a chall?

Gluais a-steach ron phòsadh

Bidh am post-d luchd-èisteachd againn a ’tighinn thugainn bho fhear a tha airson gluasad a-steach còmhla ri a leannan mus pòs e ach tha dragh air gur dòcha gun cuir e an teachdaireachd ceàrr.

Bidh mi a ’roinn leat na sgrìobh e agus an uairsin a’ tabhann mo smuaintean agus mo bheachdan.

Hi Iain,

Lorg mi am podcast agad o chionn ghoirid às deidh do charaid innse dhomh mu dheidhinn agus chan urrainn dhomh taing a thoirt dhut gu leòr airson iad sin a dhèanamh. Is mise aon de na balaich sin nach biodh a-riamh a ’dol gu neach-leigheis, ged a tha an taisbeanadh agad a’ tòiseachadh ag atharrachadh mo smaoineachadh mu dheidhinn cò ris a tha comhairleachadh coltach.

Mar sin, is e an duilgheadas a th ’agam gu bheil mi ann an dàimh le nighean a tha mi air a bhith a’ dol airson an dà bhliadhna a dh ’fhalbh. Tha sinn le chèile air bruidhinn mu dheidhinn pòsadh agus smaoinich mi mu bhith a ’dèanamh moladh foirmeil.

Ach tha pàirt dhòmhsa a tha duilich seo a dhèanamh oir tha mi airson faicinn cò ris a tha e coltach a bhith a ’fuireach còmhla rithe mus gabh mi ceum cho mòr.

Tha dragh orm mu rudan a ’gluasad ro luath agus am pòsadh gun a bhith ag obair a-mach. Dhealaich na daoine agam nuair a bha mi nam dheugaire agus chan eil mi dìreach ag iarraidh an seòrsa rud sin a-rithist anns a ’phòsadh agam. Le bhith a ’gluasad a-steach còmhla, tha mi a’ smaoineachadh gum bi cothrom againn le chèile eòlas fhaighinn air cò ris a tha e coltach a bhith a ’fuireach leis an neach eile.

Ach ma dh ’iarras mi seo, tha dragh orm cuideachd gum faodadh e teachdaireachd ceàrr a chuir thugad mun dealas agam don dàimh. A bheil beachdan agad air seo?

Taing cho mòr,

Lenny

-

Mar sin, tha post-d Lenny ann. Mar a bhios mi a ’meòrachadh air a’ phost-d aige, chan urrainn dhomh cuideachadh ach smaoineachadh mu cho tric sa nochd an cuspair sònraichte seo san oifis comhairleachaidh. Agus chan ann dìreach bho na balaich. Tha boireannaich cuideachd air seo a cho-roinn leam.

Uill, seo na sgrìobh mi air ais gu Lenny, air a thionndadh gu ìre.

Hi, Lenny,

Taing airson a bhith a ’ruighinn a-mach agus airson do cheist a cho-roinn. An toiseach, leig dhomh a ràdh gu bheil mi gu mòr an dòchas gun lean thu am podcast agus gu bheil thu a ’faighinn rudeigin a-mach às. Is toil leam a bhith a ’leughadh na rudan sin.

Glè mhath leis na thuirt sin, bruidhnidh sinn mun chùis agad oir is e seo aon rud a tha mi a ’geall a dh’ fhaodas mòran de luchd-èisteachd a cheangal ris.

A bheil thu deiseil?

Chan eil dad ceàrr air a bhith ag iarraidh deuchainn a dhèanamh air na h-uisgeachan mus cuir thu moladh air cuideigin air a bheil thu cho measail. Dhòmhsa, tha e a ’dèanamh ciall gum biodh tu fhèin no duine sam bith airson eòlas fhaighinn air a bhith a’ fuireach le neach mus co-dhùin thu rudan a dhèanamh laghail - a ’ciallachadh pòsadh.

Bidh mi a ’cluinntinn na tha thu ag ràdh mu bhith draghail gum faodadh tu an teachdaireachd ceàrr a chuir. Is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh teachdaireachd measgaichte a chuir thugad mun dealas agad don dàimh.

Tha roghainnean an seo. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh tu iarraidh oirre gluasad a-steach leat no a chaochladh agus an uairsin - às deidh ùine - moladh. Air neo, dh ’fhaodadh tu a mholadh an toiseach agus an uairsin còmhradh a bhith agad far am bi an dithis agaibh ag aontachadh a bhith a’ fuireach còmhla ùine stèidhichte mus dèan thu dealbhadh pòsaidh sam bith.

Is e an rud mòr an seo còmhradh onarach, fosgailte a bhith agad far a bheil an dithis agaibh air an aon duilleag mu na tha ri thighinn.

Chan eil mi eòlach air do leannan, agus mar sin tha e duilich faighinn a-mach càite a bheil i le rudan. Ach leis an nota agad, tha mo chiall gu bheil an dithis agaibh ann an àite far a bheil a bhith a ’gabhail“ an ath cheum ”cudromach - mar a bhruidhneas tu, anns na cairtean.

Is e aon de na buannachdan bho bhith a ’gluasad a-steach còmhla gum faigh thu eòlas air an neach eile mar a tha iad an àite mar a dh’ fhaodadh sinn fantasachadh a dh ’fhaodadh iad a bhith. Seadh, le bhith a ’dol thairis air an oidhche còmhla ri deireadh-sheachdainean a’ toirt blas dhut de na bu chòir a bhith a ’dùileachadh ach gu fìrinneach, chan eil fios againn dha-rìribh cò ris a tha e coltach a bhith a’ fuireach le neach eile gus an tachair e.

Ge bith dè an dòigh-obrach a cho-dhùnas tu a ghabhail - moladh agus gluasad a-steach còmhla no a bhith a ’fuireach còmhla an toiseach agus an uairsin a’ moladh, tha mi gu mòr gad bhrosnachadh gus beachdachadh air leth-bhreac de: A ’faighinn deiseil airson leabhar-obrach pòsaidh le Burns and Fields. Chuir mi ceangal san fhreagairt seo ri Amazon gus an urrainn dhut sùil a thoirt air.

Is e an rud a tha snog mu dheidhinn seo a leughadh gu bheil e a ’cuideachadh an dithis agaibh a bhith a’ faighinn rudan dheth air a ’chas dheas agus a’ sgrùdadh chuspairean nach bi an-còmhnaidh a ’faighinn an aire air a bheil iad airidh, ro-phòsadh.

Taing a-rithist airson do phost-d Lenny. Leig fios dhuinn mar a bhios cùisean ag obair a-mach.

Uill, sin agad e - mo fhreagairt. A bheil thu a ’smaoineachadh air pòsadh? Ma tha, a bheil plana agad airson thu fhèin a chuir air dòigh airson soirbheachadh mus ceangail thu an snaidhm?

Seall Wrap Up

-

Gun teagamh mu dheidhinn - chòmhdaich sinn mòran ann am podcast an-diugh. Bhruidhinn sinn mu choileanadh amasan tro lionsa trom-inntinn. Rinn sinn sgrùdadh cuideachd air an dòigh “Mar gum biodh” air an t-slighe gus atharrachadh.

Shoot, bha sinn eadhon a ’bruidhinn mu dheidhinn co-sheòrsachadh mus deidheadh ​​am bualadh.

Uill, leig dhomh mionaid a ghabhail airson taing cho mòr airson a bhith ag èisteachd an-diugh. Tha fios agad, tha mòran dhòighean ann air mo ruighinn. Faodaidh tu stad leis an làrach-lìn agam. no tadhal air aon de na duilleagan meadhain sòisealta agam.

Tha mi air Facebook aig BeCocabaretGourmet - agus tha mi cuideachd air Twitter agus Instagram leis an aon làimhseachadh.

Faodaidh tu cuideachd post-d a chuir thugam. Tha rud sam bith a chuireas tu thugam dìomhair. Ma tha thu airson gun leugh mi e air an taisbeanadh, nì mi sin agus ma tha thu airson gum bi e dìomhair, tha mi a ’gealltainn dhut nach tèid e gu àite sam bith - airson fìor.

Le sin uile air a ràdh, leig dhomh dìreach mionaid a ghabhail airson taing a thoirt airson an iomadh lèirmheas coibhneil a tha daoine air a bhith a ’fàgail air iTunes agus an àiteachan eile.

Tha fios agad, far an leugh mi na beachdan sin, tha e dìreach a ’lasadh teine ​​fo mo dheidhinn gus barrachd thaisbeanaidhean a chruthachadh. Tha e dha-rìribh! Mar sin taing airson sin.

Uill, sin agad e - taisbeanadh eile. Mar as urrainn dhut innse, chan eil innleadair claisneachd an seo a ’deasachadh mo thaisbeanadh. Gun sgioba toraidh no dad mar sin. Gu dearbh, chaidh a h-uile dad a chluinneas tu - na gliocasan nam measg - a chruthachadh leam.

Mòran taing airson a bhith an seo. Bi mothachail air do shunnd. Cuimhnich gu bheil eadar-dhealachadh eadar a bhith ag iarraidh rudeigin agus an spreagadh airson a dhèanamh. Bi fosgailte airson na h-amasan agad a ruighinn le bhith “mar gum biodh”.

Gabh cùram fìor mhath.

Is mise an Dr Iain agus tha thu air a bhith ag èisteachd ri prògram eile den Podcast Men’s Self-Help.

-

Co-cheangailte: 7 mearachdan suidheachadh amasan mòra