Cò mheud calaraidh a tha ann an càise bidhe luath?

Calorraidhean ann an càiseadair

Ma tha thu coltach ri mòran ghillean (agus gals), chan eil teagamh nach toil leat corra uair cheeseburger . Dè nach eil dèidheil air na beul beòil seo de mhairtfheòil fìor, air a chòmhdach le sliseag laghach de chàise Ameireaganach? Ach an robh thu a-riamh a ’smaoineachadh cia mheud calaraidh a tha ann an cheeseburger? Agus dè mu dheidhinn susbaint geir - dìreach cia mheud gram a tha sinn a ’bruidhinn?

Chan eil freagairt nan ceistean sin cho dubh is geal ‘s a shaoileadh tu. Ged a dh ’fhaodadh gum bi àireamhan coitcheann air an àireamh chalaraidhean ann an hamburger a tha rim faighinn air an eadar-lìn, tha a’ mhòr-chuid den stuth a lorgas tu stèidhichte air grunn bharailean. Agus tha fios agad dè - tha a ’mhòr-chuid de na barailean sin ceàrr.

Is e na leanas mìneachadh air cia mheud calaraidh a tha ann an càiseadair - le susbaint geir - stèidhichte air grunn chaochladairean. Tha mi a ’dol gad choiseachd tro beagan eachdraidh air a’ bhiadh seo agus an uairsin am fiosrachadh gu lèir a chuir a-mach ann an dòigh a ruigeas tu aig an fhìor fhreagairt mu luach caloric cheeseburger a tha thu cho mòr ag iarraidh.

Agus airson a chumail fìor, is dòcha gu bheil thu airson faighinn a-mach am fiosrachadh seo oir o chionn ghoirid chrom thu sìos air cheeseburger agus tha thu a ’faireachdainn ciontach. Tha seo a ’dèanamh ciall bhon a fhuair sinn teagasg bhon chreathail gur e“ biadh sgudail ”a th’ ann an càiseagan. Is e an fhìrinn, ge-tà, nach eil a h-uile cheeseburgers.

A bheil thu deiseil gus barrachd ionnsachadh mu cia mheud calaraidh a tha ann an cheeseburger? Nach leum sinn a-steach!

Cheeseburger: Dè a th ’ann?

Dè a th ’ann an cheeseburger - ann an da-rìribh?

Mus urrainn dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air an àireamh de chalaraidhean ann an cheeseburger, is dòcha gum biodh e feumail tuigsinn an toiseach dè dìreach, gu dearbh, a tha ann an cheeseburger. Mar mhìneachadh obrach, chan eil cheeseburger dad nas motha na hamburger air a sgeadachadh le pìos càise air.

Mar sin dè a tha ann an hamburger?

Uill, aig a cridhe, tha hamburger na phatty beef a thig bho bhò a tha air a bruich agus air a chuir eadar dà phìos arain, ris an canar cuideachd bun.

Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd carson a tha seo na fhiosrachadh cudromach airson fios a bhith agad? Is e am freagairt air sgàth an-dràsta, gu litearra tha ceudan de dhiofar sheòrsaichean hamburgers agus cheeseburgers air a ’mhargaidh. Dìreach coisich a-steach do thaigh-bìdh luath-bìdh sam bith agus chì thu buidheann mòr de dhiofar thaghadh.

Seo dìreach samplachadh beag:

• Cheeseburger patty mairtfheòil fìor
• Cheeseburger stoidhle Grèigeach
• Cheeseburger glasraich gàrraidh
• Ceeseburger Caesar
• Cheeseburger le geir ìosal
• Cheeseburger le càise Ameireaganach
• Cheeseburger le càise Eilbheis
• Ciseag cheeseburger
• Cheeseburger le mayonnaise
• Cheeseburger le mustard

Eisimpleir de Cheeseburger McDonald

Basics Calorie Cheeseburger (360) Calaraidhean)

A ’gabhail ris gum faigh thu cheeseburger bunaiteach bho shreath bìdh luath, bidh an cunntas calorie timcheall 350 calaraidh agus 16 gram de gheir . Tha caveat HUGE an seo.

Bidh na h-àireamhan sin gu mòr an urra ri dè an taigh-bìdh luath a gheibh thu am burger sin! A bharrachd air an sin, chan eil teagamh nach bi na “extras” a chuireas tu air a ’cheeseburger sin a’ putadh suas an àireamh calorie agus geir.

Bheir sinn sùil nas doimhne agus chì thu na tha mi a ’ciallachadh.

A rèir aithris cha robh ach 290 calaraidh ann an càiseadair Bacon Grilled Fire Burger King. Ach tha sin dìreach a ’toirt a-steach a’ phhatty beefy, am pìos càise leaghte agus am bun. O, agus am pìos no dhà de bhaga a tha iad a ’tilgeil orra. Chan eil sin a ’coimhead ro dhona agus, gu dearbh, tha àireamh caloric nas lugha na an“ cuibheasach ”mar a chaidh ainmeachadh roimhe.

Ach cò aig a bheil cheeseburger mar sin às aonais a h-uile rèiteachadh?

FYI: Cuimhnich, uair sam bith a bheir iad na tomhasan caloric sin, bidh iad a ’dèanamh sin fo shuidheachaidhean clionaigeach far a bheil gach morsel air a thomhas agus air a mhion-sgrùdadh mar crazy. Airson an Eòs cunbhalach a tha ann an da-rìribh a ’cur nan càisearan sin ri chèile, chan eil iad uile co-cheangailte ri cuibhreannan.

Mar eisimpleir, anns an t-suidheachadh clionaigeach, bidh neach-saidheans a ’smeuradh meud meud de mayo air a’ bhun. Ann an taigh-bìdh biadh luath far a bheil burgairean air an dèanamh air crios còmhdhail daonna gu bunaiteach, tha am mayo air a shlaodadh air adhart le inneal, mar sgian no spàin. Gun a bhith ro eadar-dhealaichte na na dh ’fhaodadh tu a dhèanamh aig an taigh.

Burger tilgeil lasair banrigh bainne

Calorie àrd agus càiseagan geir àrd (1,010 calaraidhean)

Seo an seòrsa REAL de cheeseburger a bhios a ’mhòr-chuid ag ithe - gu sònraichte balaich. Tha Dairy Queen air an rud ris an canar Burger Grill Thrower Flame . Tha e air 1,010 calaraidh agus 71 gram de gheir iomlan! A-nis ciamar a dhìrich na h-àireamhan àrd caloric agus geir sin cho àrd?

Uill, thoir sùil air na tha thu a ’faighinn an seo. Tha thu a ’faighinn dà phàtran a tha timcheall air leth-phunnd. Tha thu a ’faighinn a h-uile rèiteachadh, a’ toirt a-steach cruinneagan de mayonnaise a bhios dìreach a ’draibheadh ​​na speuran àireamh geir àrd. Agus an uairsin tilgidh tu a-steach an càise, lettu, bacon, ketchup, tomato agus picil. Cuir seo ris gu h-iomlan agus tha burger anabarrach agad.

Gu h-onarach, is dòcha gum bu chòir dhut a bhith faiceallach ag ithe rudeigin mar seo ma tha thu a ’fulang le tinneas cridhe. Chì mi a ’chlogaid artery a’ tachairt ann an sùil m ’inntinn an-dràsta! O, cha do rinn mi an tè seo suas. Thàinig e bho na daoine aig Neach-gnìomhachais .

Sonic SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger

Eadhon Cheeseburgers Calorie nas àirde (1,240 calaraidhean)

Mas urrainn dhut a chreidsinn, tha burger ann a tha eadhon nas àirde ann an calaraidhean na am fear a chaidh ainmeachadh roimhe. Tha an Cheeseburger dùbailte bacon supersonic tha 1,240 calaraidh gu cuibheasach agus tha inntinn a ’sèideadh 87 gram de gheir . Agus cha deach sinn eadhon a thilgeil a-steach don chunntas sodium (salann) aig 1,690 mg .

An robh fios agad gu h-àbhaisteach, nach bu chòir dhuinn a bhith ach a ’toirt a-steach 65 gram de gheir gach latha an seo anns na Stàitean Aonaichte (gu cuibheasach)? Ma dh'itheas tu am burger seo, tha thu a 'dol thairis air an ìre geir sin le còrr air 20 gram.

A thaobh calorie, chan eil còir againn ach a bhith a ’toirt a-steach 2000 calaraidh gach latha (a-rithist, tha sinn a’ bruidhinn cuibheasachd). Ma dh'itheas tu am burger seo, tha thu a 'toirt a-steach còrr air leth de na riatanasan làitheil sin ann an dìreach aon

Hardees Monster Thickburger

Cheeseburger Calorie Àrd-ìre (1,290 calaraidhean)

Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh gum bi do asal geir air agus dìreach gun a bhith a ’gairm gàirdeachas, ruig airson an Hardees Monster Thickburger . Tha 1,290 calaraidh agus 92 gram de gheir anns a ’cheeseburger seo. Le bhith a ’sgrìobhadh na h-àireamhan sin a’ toirt air mo stamag maistreadh. Is e uilebheist a chanar ris airson adhbhar oir tha cuideam 2/3 LBS ann!

Tha cuideachd 2,840 milligram de sodium ann, a tha a ’dol thairis air an ìre de shalainn a thathas a’ moladh le mòran. San fharsaingeachd, is e 2,300 mg de sodium na tha air a mholadh airson a ’mhòr-chuid de dh'Ameireaganaich agus sin a ’putadh na crìochan as àirde a rèir an FDA.

Mar sin ma dh'itheas tu an cheeseburger seo, tha thu a 'toirt a-steach còrr air leth de na calaraidhean a thathas a' moladh agus a 'dol thairis air geir faisg air faisg air 30 gram. Tha thu cuideachd a ’dol thairis air an ìre salainn a thathar a’ moladh le 540 mg. Wow!

FYI: Chan eil gin de na h-àireamhan sin a ’toirt a-steach na bhios mar as trice a’ dol còmhla ri cheeseburger; is e sin friogais, fàinneachan oinniún no sodas.

Lùghdachadh cron air càiseadair

Ma tha thu airson na calaraidhean uamhasach àrd agus an t-susbaint geir ann an cheeseburger bho thaigh-bìdh luath a sheachnadh, faodaidh tu beagan lughdachadh cron a chleachdadh. Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd dè tha sin a’ ciallachadh? Uill, tha lughdachadh cron na dhòigh inntinneach air a bhith an sàs ann an giùlan cunnartach fhad ‘s a tha thu a’ lughdachadh chunnartan.

Seo mar a dh ’òrduicheas tu e:

• No mayonnaise
• Mustard buidhe a-mhàin
• Gun bacon
• No picil

Ma dh ’òrduicheas tu e san dòigh seo, bheir thu dheth leth an t-susbaint geir agus lughdaichidh tu na calaraidhean faisg air 10 gram agus na calaraidhean faisg air 60. Tha e fhathast gu bhith na cheeseburger mì-fhallain sa mhòr-chuid de chùisean ach tòrr nas fheàrr na bhith a’ dol làn-thollaidh agus ga luchdachadh suas leis na rèiteachaidhean gu lèir.

Burger fallain roghainn eile: Burger Tuirc

Calraidhean Cheeseburger & Fat Alternative

Tha roghainnean eile ann air am faod thu beachdachadh a bheil thu airson do cheeseburger a chuir air adhart ann an dòigh nas fhallaine.

Bheir e beagan obair às do leth ach ma tha thu deònach a dhèanamh leat fhèin, faodaidh tu a dhèanamh. Is e seo rudeigin ri bheachdachadh mura h-eil thu airson sèideadh do chuid obrach gu smithereens.

An toiseach, cuir sìos an fheòil talmhainn. San dàrna àite, tilg a-mach an mayonnaise. San treas àite, faigh cuidhteas am bun hamburger aran geal. An àite sin, lean na stiùiridhean sin às deidh dhut na grìtheidean a thogail.

Burger Tuirc

• 1 LB de thurcach caol, talmhainn
• ½ ciùb de tomato measgaichte, air a dhrèanadh agus air a ghearradh
• 2 miotag de garlic, mince
• 2 tsp de dh ’ola glasraich
• Pasgan de bhunan gràin gu lèir
• Botail de Heinz sodium sodium catchup
• Càise 3 oz Gorgonzola no a leithid (air a ghearradh)

1. Cleachd grill no Seòrsa George Foreman plug a-steach grill ($ 39.00 - $ 40.00). Tilg a-steach a ’chiad 5 tàthchuid le beagan piobar gus blas fhaighinn ann am bobhla. Dèan measgachadh gu aotrom còmhla agus cruthaich na pataidean agad (tha grìtheidean gu leòr ann airson sia burgairean). Bruich iad uile le ola.
2. Grill na burgairean agad airson 5 mionaidean gach taobh no gus am bi temp a-staigh timcheall air 165 ° F. Toast do bhunan airson timcheall air 2 mhionaid. Dèan seirbheis air burgairean air buns; cuir lettuis ma tha thu ag iarraidh.

* Per frithealadh: 292 cal, 10 g geir (4 g sat), 26 g carbs, 4.5 g fiber, 520 mg sodium, 27 g pròtain

Poll Cheeseburger

Dìreach airson spòrs, chuir mi a-steach cunntas cheeseburger air an duilleag seo. Chan eil e saidheansail no dad.

Smaoinich air mar dhòigh air tomhas cia mheud cheeseburgers a bhios thu ag ithe gach mìos an taca ri do cho-luchd-tadhail làrach-lìn. Dèan cinnteach gun till thu gus faicinn mar a tha an taghadh agad an coimeas ri feadhainn eile.

Uirsgeulan Cheeseburger

Uirsgeulan mu Cheeseburgers

Seo cuid de na h-uirsgeulan cumanta mu cheeseburgers a tha coltach gu bheil iad a ’seòladh timcheall air an eadar-lìn. Is dòcha gu bheil thu a ’faighinn cuid de na spòrsan sin agus cuid eile dìreach neònach neònach.

• Bidh càisearan ag adhbhrachadh neo-chomas
• Bidh càisearan gad chuideachadh gus cuideam a chall
• Bidh càisearan a ’meudachadh testosterone
• Is e biadh luchd-togail bodhaig a th ’ann an càisearan
• Cha bu chòir do dhaoine le sùilean uaine a bhith ag ithe cheeseburgers
• Bu chòir do dhaoine le sùilean gorma ithe cheeseburgers
• Tha càisearan air a bhith mun cuairt bho àm na seann Ghrèig
• B ’fheàrr le càisearan tràth Crìosdaidhean

Calraidhean ann an smuaintean deireannach Cheeseburger

Bha an artaigil fiosrachaidh seo gu dearbh dìreach a ’suathadh air an uachdar air na rudan ris am faod dùil a bhith agad a thaobh calaraidhean. Ma tha thu nad neach fallaineachd, is dòcha nach bi thu ag ithe mòran dhiubh sin. Ged a tha iad uaireannan do-sheachanta.

Ma tha ùine agad airson do bhiadhan fhèin ullachadh, tha leabhar math airson beachdachadh air togail air a sgrìobhadh le Gina Homolka agus canar: Tha an Leabhar còcaireachd Skinnytaste : Solas air Calraidhean, Mòr air blas ($ 18.00).

Taobh a-staigh, gheibh thu duilleag às deidh duilleag de reasabaidhean a tha a ’clàradh ìosal air aghaidh calorie agus àrd air blas. Tha seo na ghoireas math airson luchd-togail bodhaig agus daoine sunndach le chèile!

Bon Apatite!