A bheil smocadh toitean dona airson mo shlàinte?

cunnartan slàinte smocadh thoitean

Dè a ’bhuaidh cronail a th’ aig smocadh thoitean?

Bho chionn fhada, cho-dhùin caraid dhomh (ris an can sinn Nick) toitean a lasadh air turas campachaidh. Cha do chuir e dragh orm. Leis an fhìrinn innse, tha tòrr gucagan agam a bhios a ’ruighinn airson stogie bho àm gu àm. Agus airson a chumail fìor, chan eil e mar a bha mi riamh smocadh fear. Is e an fhìrinn a th ’agam.

Aig ìre sam bith, mar a fhuair Nick a bhith a ’bruidhinn thairis air teine ​​campa, thàinig fòcas a chòmhraidh gu bhith na thoitean. Fhad ‘s a bha fios agam gu robh e a’ còrdadh riutha, cha robh mi aineolach mun eòlas mhòr a bh ’aige air a’ chuspair.



Airson a ’chuid a b’ fheàrr de uair a thìde, dh ’innis e dhomhsa agus do ghrunn dhaoine eile sa phàrtaidh againn mu na diofar sheòrsaichean stogies, nam measg na h-ainmean agus na feartan eadar-dhealaichte aca.

A bheil fios agad air an eadar-dhealachadh eadar pioramaid agus perfecto? Cha robh. Tha e a ’tionndadh a-mach gu bheil barrachd sheòrsaichean de thoitean ann na as urrainn dhut maide a chrathadh. Chan urrainn dhomh a ràdh ach gun do chòrd an t-eòlas aige rium.

Ach chan e sin fìor adhbhar na dreuchd seo. Nope. An àite sin, tha am fòcas air na cunnartan slàinte a tha an cois smocadh thoitean. Tha thu a ’faicinn, às deidh don turas sin don choille a bhith seachad le Nick, chuir mi romham beagan rannsachaidh a dhèanamh.

Ciamar nach b ’urrainn dhomh? Mar a seann smocair thoitean , bha mo cheasnachd air a piqued gu nàdarra. A bharrachd air an sin, tha mi cuideachd a ’tachairt mar chomhairliche dearbhte dhrogaichean is deoch làidir. Tha rudan mar nicotine agus cuir-ris dìreach air dòigh air m ’aire a ghlacadh.

Mar sin, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd dè a fhuair mi a-mach? Tha mi airson na freagairtean sin a thoirt dhut agus ro-ràdh a h-uile càil le bhith ag ràdh nach eil mi an seo airson breithneachadh. Chan e dìreach an stoidhle agam.

Thuirt sin, gum faodadh am fiosrachadh a tha a ’nochdadh gu h-ìosal a bhith cuideachail dha fir a tha airson barrachd fhaighinn a-mach mu chunnartan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann. A bheil thu deiseil? Dèan sgrùdadh air.

1. Ìrean nas àirde de aillse agus tinneas cridhe

Is dòcha nach e an naidheachd a tha thu airson a chluinntinn ach a rèir a ’mhòr-chuid sgrùdaidhean rannsachaidh , bidh fir a tha a ’smocadh stogies gan cur fhèin ann an cunnart nas motha aillse na daoine nach eil a’ smocadh.

Tha na h-aon sreathan de sgrùdadh a ’moladh gu bheil luchd-smocaidh toitean cuideachd ann an cunnart nas motha airson a bhith a’ leasachadh tinneas cridhe coronach. Tha droch shuidheachadh slàinte eile a ’toirt a-steach a bhith ann am barrachd cunnart airson COPD, agus aillsean den t-slighe aerodigestive àrd agus sgamhanan.

2. Faodaidh aon todhair a bhith cho mòr ri tombaca ri paca de chigs

Ged a dh ’fhaodadh am fear seo a bhith duilich a chreidsinn, tha e gu tur fìor. Ann an aon toitean mar as trice tha nas lugha na gram de thombaca. Ach faodaidh aon todhair a bhith a ’cumail suas ri 5 gu 17 gram de thombaca.

Tha fios gu bheil tombaca, nuair a thèid a mheasgachadh le nicotine (faic an ath phuing) ag adhbhrachadh grunn dhroch dhuilgheadasan meidigeach. Tha seo a ’toirt a-steach call fèithean , duilgheadasan cridhe, cùisean anail, cansearan, agus aig a ’cheann thall, bàs.

3. Tha barrachd nicotine aig toitean na toitean

Tha a ’mhòr-chuid a’ smaoineachadh gu bheil cigs uamhasach oir tha nicotine annta; stuth fìor addictive aig a bheil buaidh ciùin air an t-siostam nearbhach meadhanach.

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil smocadh thoitean nas fheàrr dhut oir chan eil mòran nicotine annta. Ma tha seo gad mhìneachadh, èist suas.

Tha an rannsachadh a ’moladh gu bheil toitean traidiseanta a’ cumail aon gu dà mhilleagram de nicotine. Air an làimh eile, tha eadar 100 is 200 milligram den stuth seo aig todhar. A rèir a ’bhrand, tha cuid de stogies ann anns a bheil uiread ri 400 milligram de nicotine. Tha sin tòrr, nach eil thu a ’smaoineachadh?

4. Tha ceò todhair nas dùmhaile

A bheil thu a-riamh a ’mothachadh mar as urrainn dhut cuideigin a smocadh stogie gu furasta? Tha adhbhar ann airson seo agus chan ann dìreach air sgàth an speal.

An àite sin, tha e mu dheidhinn ìrean cruinneachaidh ceò toitean. Tha bhalbhaichean bho thoitean nas cumhachdaiche - agus puinnseanta -than an co-aoisean toitean. Tha mòran de seo a ’buntainn ri pacadh agus stòradh.

Ach is e a ’bhun-loidhne toitean nach bi iad a’ losgadh cho luath ri toitean. Mar thoradh air an sin, tha na bhalbhaichean a bhios iad a ’sgaoileadh buailteach a bhith nas dùmhaile agus marbhtach .

5. Faodaidh d ’fhiaclan grodadh a-mach

Coltach ri luchd-smocaidh thoitean, tha daoine a bhios a ’smocadh air toitean gan cur fhèin ann an cunnart nas motha airson call fhiaclan tràth.

Tha an rannsachadh cuideachd a ’moladh gu bheil fir a tha a’ smocadh cuideachd ann am barrachd cunnart airson cuid de ghalaran fiaclaireachd, nam measg an periodontitis dòrainneach.

6. Inhaling no nach eil, tha e fhathast dona dhut

Innsidh mòran de dhaoine a bhios a ’lasadh stogie dhut nach bi iad“ a ’toirt a-steach anail” agus mar sin, nach eil iad ann an cunnart airson duilgheadasan slàinte a leasachadh.

Ach a bheil sin fìor?

A rèir Biomed Central, tha freagairt na ceiste sin làidir chan eil . A ’dol leis na lorg iad, tha fir nach bi a’ faighinn anail a-steach “Tha trì gu deich uiread nas dualtaiche bàsachadh bho aillse beòil, laryngeal no esophageal na cuideigin nach do chleachd tombaca a-riamh.” Faic an stuth foillsichte an seo.

7. Dèan sgrìobadh suas do workouts

A bheil thu nad dhuine a tha dèidheil air obrachadh a-mach? A bheil thu airson pacadh air fèith? Ma tha, is dòcha gum biodh tu airson fuireach air falbh bho na toitean sin.

A rèir na tha air fhoillseachadh air làrach-lìn Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna na SA, faodaidh smocadh droch bhuaidh a thoirt air na dòighean-obrach agad.

Am measg nan adhbharan tha ìre cridhe nas slaodaiche, a tha ga dhèanamh nas duilghe don fhuil agad ocsaidean agus beathachadh cudromach a ghiùlan gu na fèithean.

Gu dearbh, a ’dol seachad na faclan aca , “Dh’ fhaodadh smocadh do fhuil a dhèanamh “steigeach” agus faodaidh na h-artaireachd agad fàs cumhang. Bidh artaireachd cumhang a ’lughdachadh sruth fala do chridhe, fèithean agus buill-bodhaig eile, a’ dèanamh eacarsaich nas duilghe. ”

Còmhdaich

Thòisich mi air an dreuchd seo le bhith a ’roinn eòlas campachaidh o chionn ghoirid le mo charaid Nick. Is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd an deach mi a-riamh air ais thuige agus an do nochd mi na tha mi air a phostadh an seo?

Chan eil am freagairt ghoirid - leig dhomh mìneachadh carson.

Tha fios aig Nick gu ìre mhòr air seo uile. Leis an lèirsinn gheur a bh ’aige air a h-uile càil de thoitean, thuirt e gu robh e cho mòr os cionn teine ​​a’ champa. An cuir sin stad air bho bhith a ’ruighinn airson stogie san àm ri teachd? Chan eil beachd talmhaidh agam.

Ach tha fios agam air an seo. Tha smocadh toitean addictive. Is e aon de na fo-thoraidhean de chur-ris an dòigh dìon saidhgeòlach ris an canar diùltadh. Is dòcha gu bheil sin a ’dol air adhart le Nick - cò aig a tha fios?

Tha mi fhathast na bhreugan agus ma tha e a-riamh ag iarraidh sgur dheth, tha mi a ’dol a bhith ann dha.