Faodaidh cion cothromachadh beatha-obrach leantainn gu sgìth

chuir cuideam air fear-gnìomhachais sgìth bhon obair

Tha sgrùdadh ùr a ’tabhann sanasan mu carson a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt obair dhachaigh a bhith sgìth

Am bi thu a ’toirt obair dhachaigh leat gu cunbhalach? Fhad ‘s a tha thu a’ coimhead air an taisbeanadh telebhisean as fheàrr leat, am bi thu a ’freagairt puist-d companaidh? Air deireadh-sheachdainean, am bi thu a ’fònadh a-steach don oifis gus sùil a thoirt air post-guth?

Ma tha na h-àrd gu h-àrd eòlach, cha bhiodh tu nad aonar. An-diugh, cha mhòr nach eil dùil gum bi luchd-obrach a ’dèanamh beagan obair co-cheangailte ris an obair aig an taigh.



Ach le bhith a ’briseadh nan loidhnichean eadar obair agus ùine phearsanta dh’ fhaodadh e droch bhuaidh a thoirt air faireachdainn sunnd neach agus leantainn gu sgìth.

Barrachd: Is dòcha gun cuidich na meadhanan sòisealta cuid le iomagain

Chaidh an co-dhùnadh seo a ruighinn le Ariane Wepfer à Oilthigh Zurich san Eilbheis a rinn, còmhla ri grunn cho-obraichean, sgrùdadh gus sgrùdadh a dhèanamh air buaidh obair measgachadh le ùine phearsanta.

Chaidh na toraidhean fhoillseachadh ann an Springer’s Journal of Business and Psychology.

Airson an sgrùdadh seo, chaidh iarraidh air luchd-obrach 1916 a thàinig bho raon farsaing de roinnean ann an dùthchannan Gearmailteach pàirt a ghabhail ann an sgrùdadh air-loidhne.

Tha an dàta a ’nochdadh gun robh a’ mhòr-chuid pòsta (70.3%) le aois chuibheasach 42 bliadhna.

Bha leth de na com-pàirtichean ag obair 40 uair san t-seachdain - le 55.8% nam fir. Chaidh faighneachd do chuspairean dè cho math ’s a b’ urrainn dhaibh crìochan a riaghladh eadar dleastanasan obrach agus ùine pearsanta.

Mar eisimpleir, dè cho tric ’s a bhiodh iad a’ toirt dhachaigh dhachaigh, an àireamh de dh'uairean a thìde ag obair air deireadh-sheachdainean agus an ùine a chaitheadh ​​iad a ’smaoineachadh air obair aig àm dheth.

Mar phàirt den sgrùdadh, chaidh faighneachd do chom-pàirtichean an robh iad a ’dèanamh ùine airson fois a ghabhail aig amannan nach robh ag obair gus a dhol an sàs ann an spòrs no cur-seachadan pearsanta eile.

A bharrachd air an sin, chaidh cuspairean a mheasadh a thaobh dè cho dìcheallach agus a rinn iad cinnteach nach robh obair a ’toirt a-steach do am beatha prìobhaideach.

Barrachd: 10 droch dhòighean anns am bi fir a ’dèiligeadh ri iomagain

Gus mathas a dhearbhadh, bheachdaich luchd-sgrùdaidh air faireachdainn com-pàirtiche corporra is tòcail agus mothachadh air cothromachadh beatha is obair.

Fhuair na luchd-rannsachaidh a-mach nach robh luchd-obrach aig nach robh cothromachadh beatha is obrach cho buailteach pàirt a ghabhail ann an gnìomhan a dh ’fhaodadh iad a chuideachadh gus fois a ghabhail agus faighinn air ais bho iarrtasan dreuchdail.

A bharrachd air an sin, bha iad nas sgìth agus bha mothachadh nas ìsle aca air cothromachadh agus sunnd ann an diofar thaobhan de am beatha.

“Thuirt luchd-obrach a thug obair a-steach don bheatha neo-obrach aca gu robh iad nas sgìth leis gun d’ fhuair iad nas lugha air ais, ”tha Wepfer a’ mìneachadh. “Tha an dìth obair ath-bheothachaidh seo a bharrachd a’ mìneachadh carson a tha mothachadh sunnd nas ìsle aig daoine a bhios a ’ceangal an cuid obrach ris a’ chòrr de am beatha. ”

Tha Wepfer a ’daingneachadh gu bheil e cudromach sùil a thoirt air na co-dhùnaidhean tro lionsa slàinte obrach, na h-innealan sònraichte a tha air an cùlaibh agus feartan a bheir buaidh air an ìre anns an urrainnear crìochan beatha-obrach a chruthachadh.

Tha i den bheachd gum feum poileasaidhean agus eadar-theachdan stèidhichte a bhith aig companaidhean gus an luchd-obrach aca a chuideachadh gus diofar thaobhan de am beatha a sgaradh.

Aig an aon àm, tha seo chan ann a-mhàin na bhuannachd do luchd-obrach ach don chompanaidh gu h-iomlan.

“Bu chòir poileasaidh agus cultar eagrachaidh a bhith air an atharrachadh gus luchd-obrach a chuideachadh a’ riaghladh an crìochan gun obair agus ann an dòigh nach bi a ’toirt droch bhuaidh air an sunnd,” cho-dhùin Wepfer. “Às deidh a h-uile càil, bidh sunnd lag a’ dol làmh ri làimh le cinneasachd nas lugha agus cruthachalachd nas lugha. ”

Stòr: Eurekalert / Journal of Business Psychology