Faodaidh cus siubhal gnìomhachais a bhith dona airson do shlàinte inntinn
Ma bhios tu a ’siubhal airson obair fad is farsaing, is dòcha gum feum thu fèin-chùram nas fheàrr a chleachdadh.
Chaidh loidhne rannsachaidh ùr fhoillseachadh a tha a ’nochdadh gum faodadh siubhal cus airson obair a bhith dona airson do shlàinte inntinn.
Gu sònraichte, lorg an sgrùdadh gu bheil daoine a bhios a ’siubhal airson gnìomhachas dà sheachdain (no barrachd) gach mìos nas dualtaiche a bhith a’ strì le faireachdainnean trom-inntinn agus iomagain seach daoine a tha a ’siubhal nas lugha.
Fhuaireadh cuideachd gun robh mòran luchd-siubhail ann nas dualtaiche smocadh , nas lugha de ghnìomhachd corporra, agus tha duilgheadas agad deagh oidhche cadail fhaighinn.
Chaidh an sgrùdadh fhoillseachadh anns an Iris de Leigheas Dreuchdail agus Àrainneachd .
Lorg luchd-rannsachaidh bho Sgoil Slàinte Poblach Mailman Oilthigh Columbia agus Oilthigh Cathair New York gu bheil siubhal farsaing co-cheangailte ri gnìomhachas am measg dhaoine a bhios ag òl deoch làidir ceangailte ri comharran eisimeileachd deoch làidir.
Ann an aon de na ciad sgrùdaidhean gus buaidh siubhal gnìomhachais agus slàinte inntinn a mheasadh, tharraing luchd-sgrùdaidh ceangal eadar droch bhuilean slàinte inntinn is giùlain agus an ùine a chaidh a chaitheamh air falbh bhon dachaigh.
Tha tuairmsean gnàthach a chaidh fhoillseachadh leis an Global Business Travel Association Foundation a ’dèanamh a-mach gun robh còrr air 500 millean neach a shiubhail airson gnìomhachas ann an 2016 (na SA). Tha sin na àrdachadh bho 488 millean ann an 2015.
“Ged a dh’ fhaodar siubhal gnìomhachais fhaicinn mar bhuannachd obrach agus gun urrainn dha adhartachadh dreuchdail, tha litreachas a ’sìor fhàs a’ sealltainn gu bheil siubhal gnìomhachais farsaing co-cheangailte ri cunnart bho ghalaran leantainneach co-cheangailte ri factaran dòigh-beatha, ”thuirt an Dr Anndra Rundle, àrd-ollamh co-cheangailte. epidemio-eòlas aig Sgoil Slàinte Poblach Mailman.
“Feumaidh an raon leigheis siubhal dreuchdail leudachadh taobh a-muigh an fhòcas a th’ ann an-dràsta air galar gabhaltach, cunnartan galair cardiovascular, fòirneart agus leòn gus barrachd fòcas a thoirt air builean giùlan is slàinte inntinn siubhal gnìomhachais. ”
Barrachd: Molaidhean airson bileagan draghail
Thomhais deuchainn slàinte Eadar-nàiseanta EHE comharraidhean trom-inntinn leis a ’Cheisteachan Slàinte Euslainteach (PHQ-9), comharran iomagain leis an Sgèile Imcheist Coitcheann (GAD-7), agus eisimeileachd deoch làidir leis an sgèile CAGE.
Chaidh sgòr os cionn ceithir air an Sgèile Imcheist Coitcheann (GAD-7) aithris le 24 sa cheud de luchd-obrach, agus fhuair 15 sa cheud sgòr os cionn ceithir air a ’Cheisteachan Slàinte Euslainteach (PHQ-9), a’ nochdadh gun robh dragh no comharraidhean trom-inntinn nas miosa no nas miosa. cumanta san t-sluagh luchd-obrach seo.
Am measg an fheadhainn a bhios ag òl deoch làidir, tha sgòr CAGE de dhà no nas àirde a ’nochdadh làthaireachd eisimeileachd deoch làidir agus chaidh a lorg ann an sia sa cheud den luchd-obrach a dh’ òl. Mheudaich sgòran GAD-7 agus PHQ-9 agus sgòran CAGE de dhà no nas àirde le barrachd oidhcheannan air falbh bhon dachaigh airson siubhal gnìomhachais.
“Aig ìre gach neach fa leth, feumaidh luchd-obrach a bhios a’ siubhal gu farsaing uallach a ghabhail airson na co-dhùnaidhean a nì iad a thaobh daithead, eacarsaich, caitheamh deoch làidir, agus cadal.
Ach, airson seo a dhèanamh, tha coltas ann gum feum luchd-obrach taic ann an cruth foghlaim, trèanadh, agus cultar corporra a chuireas cuideam air siubhal gnìomhachais fallain.
Bu chòir do luchd-fastaidh àiteachan-fuirich a thoirt do luchd-obrach a bhios a ’siubhal airson gnìomhachas aig a bheil cothrom air goireasan gnìomhachd corporra agus roghainnean bìdh fallain,” thuirt Rundle.
Tha an rannsachadh a ’tighinn aig àm nuair a nochd sgrùdadh co-cheangailte ri obair san Dùbhlachd 2017 gu robh a dìth cothromachadh beatha is obrach dh ’fhaodadh sin leantainn gu sgìth.
Stòr: Eureka Alert / Oilthigh Columbia