Dè a nì thu ma bhuaileas i thu agus an uairsin gad iarraidh air ais

Bidh i gad dumpadh agus a-nis tha i airson faighinn air ais còmhla

Tha i air falbh gu bràth ... chan eil feitheamh, tha i air ais a-rithist. Do leannan dump thu , ach a-nis tha i gad iarraidh air ais. A bheil an t-àm ann airson lap buaidh no am bu chòir dhut innse dhi a dhol air chall?

Chan eil e gu diofar cò thu, chan eil diùltadh a-riamh furasta. Bidh dumpadh an-còmhnaidh a ’goirteachadh a bheil thu deònach aideachadh no nach eil. Bidh cuid de dhaoine a ’toirt a-steach pian a-staigh agus a’ tòiseachadh a ’gleusadh luchdan de ùine a bharrachd san oifis no a’ caitheamh mòran ùine san talla spòrs. Bidh daoine eile a ’stad a’ gabhail thaisbeanaidhean agus a ’tòiseachadh a’ coimhead tachartasan gun chrìoch de dhìomhaireachd murt Netflix, cho mòr is gu bheil Netflix a ’faighneachd -“ a bheil thu ceart gu leòr? ”

An uairsin, bidh rudeigin ris nach robh dùil a ’tachairt. Gheibh thu gairm agus tha an t-seann leannan agad gad iarraidh air ais. Mus cuir thu cus toileachas ort gabh mionaid airson smaoineachadh air seo. Dhiùlt an nighean seo thu. Tha thu air na dealbhan aice a losgadh. Chuir i irioslachd ort. Tha thu air a bhith ga droch bheul airson do theaghlach is do charaidean. A bheil thu dha-rìribh a ’smaoineachadh gum bu chòir dhut a toirt air ais?

Co-dhùnaidhean. Co-dhùnaidhean.

Tha sinn buailteach dà sheòrsa co-dhùnadh a dhèanamh - feadhainn stèidhichte air faireachdainn agus feadhainn stèidhichte air loidsig. Tha na h-eanchainnean againn air an cruadhachadh san dòigh sin. Tha thu a ’faicinn, tha an leth cheart den eanchainn againn intuitive, cuspaireil agus tòcail. Tha an leth chlì den eanchainn againn cruadhtan, anailis agus loidsigeach. Is e an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh co-dhùnadh tòcail a dhèanamh. Na bi an urra ri na faireachdainnean agad.

Co-cheangailte: Am bu chòir dhomh mo leannan meallta a thoirt air ais?

Cuidichidh e le bhith a ’smaoineachadh air na co-dhùnaidhean tòcail agad mar peantadh le dathan uisge. Bidh thu a ’cur beagan splotches gorm air a’ chanabhas agus an uairsin bidh thu a ’cur beagan splotches buidhe. Bidh thu a ’frasadh air cuid de uaine agus nuair a bhios iad uile a’ tighinn còmhla chan eil gin de na dathan gu math eadar-dhealaichte tuilleadh. Tha eadhon an dealbh air a thionndadh a-mach oir tha a h-uile dad dìreach a ’ceangal ri chèile. Tha e gu math eas-chruthach.

Tha co-dhùnaidhean loidsigeach coltach ri peantadh a rèir àireamh. Bidh an gorm a ’dol a-steach do na slotan àireamh 1 gu lèir. Bidh am buidhe a ’dol anns na slotan àireamh 2. Bidh an uaine a ’dol anns na slotan àireamh 3.

Tha an dealbh iomlan ga dhèanamh fhèin follaiseach ann an dòigh gu math concrait thar ùine. Is e sin an seòrsa smaoineachaidh a bhios nas fheàrr dhut nuair a tha thu a ’feuchainn ri co-dhùnadh a bheil thu a’ dol a thoirt air ais do leannan. Tha thu airson sùil a thoirt air an fìrinnean ann an dòigh chothromach agus a ’seachnadh an faireachdainn gheibh thu bhon ghnè dèanamh iongantach a tha a ’tighinn nad rathad.

Faigh a-mach na h-adhbharan

• Mus dèan thu co-dhùnadh a bheil i a ’tighinn air ais nad bheatha no nach eil, feumaidh tu faighinn a-mach carson a dh’ fhàg i thu sa chiad àite. An robh i mì-thoilichte le pàirt air choreigin de do phearsantachd? Tha sin cudromach oir chan eil na feartan pearsantachd agad agus na roghainnean dòigh-beatha agad buailteach atharrachadh cho mòr. Sgrìobh Uilleam Seumas, eòlaiche-inntinn Harvard a chuir às don bhun-bheachd mu fheartan pearsantachd stèidhichte anns an teacsa aige ann an 1890 Prionnsapalan Eòlas-inntinn - “Anns a’ mhòr-chuid againn, ro aois trithead, tha an caractar air a bhith coltach ri plàstair, agus cha tèid e sìos gu bràth tuilleadh. ” Ann am faclan eile, chan eil e coltach gun atharraich thu na taobhan bunaiteach de cò thu ge bith dè.

Mar eisimpleir, ma bha gràin aice air an dòigh sa bheil thu a ’miannachadh airgead a shàbhaladh, bidh i mu dheireadh a’ dol a dhùsgadh anns an aon àite a-rithist. Tha thu glèidhteach agus pragmatach agus chan eil dad gu bhith ag atharrachadh sin. Nach do mhothaich thu nuair a bhios tu a ’sabaid leis an fhear chudromach eile agad, gu bheil thu dìreach ag ath-aithris na h-aon argamaidean a-rithist agus a-rithist?

Tha sin air sgàth gu bheil thu a ’sabaid mu phrìomh fheartan pearsantachd nach bi a’ falbh.

Tha thu gu bhith ann an a-rithist / dheth-a-rithist dàimh nach bi ach a ’leudachadh pian do sgaradh mu dheireadh. Feumaidh i gabhail ris cò thu gu bunaiteach airson an dàimh obrachadh gu fìor. Nam biodh i seachd searbh de do phearsantachd, tha e nas fheàrr fuireach singilte. Coimhead airson cuideigin a tha nas dlùithe ris na luachan agus na beachdan agad.

• An do dh ’fhalbh i leis gu robh fear eile san dealbh, fear a bha na leannan no fling ùr? Tha thu a ’faicinn, chan eil a’ mhòr-chuid de bhoireannaich dìreach ag iarraidh a bhith nan aonar. Is toil leam a cheangal ri leanabh a ’snàmh air na bàraichean muncaidh aig an raon-cluiche ionadail. Bidh pàiste a ’cumail grèim air aon bhàr le an làmh chlì… claisean… agus an uairsin a’ ruighinn airson an ath bhàr le an làmh dheas. Cha leig iad às aon bhàr gus am faigh iad greim làidir air an ath fhear. Bidh fir a ’dèanamh an aon rud, cuideachd. Tha boireannaich dìreach ga dhèanamh as fheàrr.

Cha bhith boireannaich tric a ’briseadh suas le gille a dhol air stailc leotha fhèin oir tha a bhith còmhla ri cuideigin a’ faireachdainn math. Tha fios agad mar a thèid an abairt - “an dòigh as fheàrr air faighinn thairis tha duine ri fhaighinn fo an ath rud. ” Tha beagan saidheans ann airson sin a neartachadh. Le bhith ann an dàimh romansach le cuideigin a ’leigeil às dopamine san eanchainn. Is e sin an neuro-cheimigeach math a tha a ’toirt dhuinn toileachas, toileachas agus aoibhneas.

Tha boireannaich a bhios a ’ruith a-steach do ghàirdeanan leannan eile a’ lorg an ìre àrd neurochemical sin. Bidh iad a ’tionndadh air na bàraichean muncaidh (mar sin a bhruidhinn).

Bun-loidhne, feumaidh tu faighinn a-mach an robh i còmhla ri cuideigin eile. Dig domhainn an seo, fellas. Is dòcha nach bi i airson innse dhut sa bhad, ach is e seo an aon phìos fiosrachaidh as cudromaiche a dh ’fheumas tu gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh mu bhith ga toirt air ais. A bheil i a ’tighinn air ais thugad leis nach deach an fling momentary sin a-mach? Ma dh ’fhàg i thu airson cuideigin eile, cha bu chòir dhut a toirt air ais.

Tha an cothrom àrd nach eil i a ’tighinn air ais thugad ach airson an t-seasmhachd a tha an dàimh agad a’ toirt seachad às deidh do dh ’àrd dàimh romansach a bhith air caitheamh. Chan eil sin cothromach dhut. Tha thu nas fheàrr innse dhi a chumail a ’gluasad.

• An do bhris i suas riut oir bha feum aice air àite gus cùisean a dhèanamh a-mach? Aig amannan, le bhith a ’faicinn cuideigin cus faodaidh e cuir às don cheangal a th’ agad riutha. Bidh thu gan gabhail gu dona agus a ’dìochuimhneachadh na h-adhbharan airson gun do chòrd iad riutha cho mòr sa chiad àite. Is dòcha gum bi i a ’bàthadh ann am beagan buaireadh do dhàimh agus a’ dìochuimhneachadh na fìor adhbharan airson gu bheil i cho dèidheil ort.

Tha fios agad air an t-seann abairt - “Tha neo-làthaireachd a’ toirt air a ’chridhe fàs nas fheàrr.” Faodaidh seo a bhith na sheòrsa dealachaidh fallain a bheir cothrom dhut an dà chuid fòcas a chuir air cùisean cudromach beatha taobh a-muigh do dhàimh. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh gum faigh i atharrachadh gus barrachd ùine a chaitheamh còmhla ri a caraidean no pàirt a ghabhail ann an cur-seachadan agus spòrs. Is e seo an aon sheòrsa brisidh a ghabhas rèiteachadh.

Nuair nach eil thu timcheall, bidh am bàn a dh ’fhàgas tu às aonais a’ fàs follaiseach. Dhìochuimhnich i gum fosgail thu am jar mayonnaise dhi gun a bhith aice ri faighneachd. Dhìochuimhnich i gun toir thu an cù aice air an fheasgar nuair a tha i ro sgìth. Dhìochuimhnich i gun toir thu na lattes spice pumpkin aice bho Starbucks gach Disathairne. Ma bha dad dheth a ’ciallachadh dad dhi, bidh i airson an ceangal sin ath-stèidheachadh.

Co-cheangailte: Ciamar a bhios guys a ’briseadh?

Anns a ’chùis seo, bu chòir dhut a cluinntinn a-mach agus feuchainn ri faighinn a-mach dè na nochdaidhean a thàinig am bàrr fhad‘ s a bha i a ’caitheamh ùine air falbh bhuat. Ma bheir thu air ais i an turas seo, is dòcha gum bi i a ’cur luach nas motha ort. Mar sin, ma bha feum aice air beagan àite gus na faireachdainnean aice fhèin a rèiteach agus tha i air co-dhùnadh gu bheil thu riatanach na beatha, bu chòir dhut a toirt air ais agus feuchainn air do chàirdeas.

Suidhich cuid de chrìochan

An rud mu dheireadh, ma cho-dhùnas tu a toirt air ais às deidh dhi do dumpadh, feumaidh tu cuid de chrìochan a shuidheachadh a ’dol air adhart. Is e àm dha-rìribh a tha seo dhut airson beagan luim fhaighinn san dàimh. Is e àm ath-shuidheachadh a tha seo far a bheil cumhachd agad crìochan is dùilean ùra a bhuileachadh.

Na iarr stuth balbh mar barrachd obraichean sèididh no barrachd ùine airson geamannan bhidio a chluich. Smaoinich mu na h-adhbharan airson gun do bhris thu suas.

Ma bha thu a ’faireachdainn gun robh i ann an cunnart bho a caraidean fireann no an ùine a chuir i seachad air na meadhanan sòisealta, iarr oirre an giùlan aice atharrachadh. Bu chòir dhut leigeil leatha cuid de dhùilean ùra a chuir a-mach cuideachd. Bu chòir beachdachadh air rud sam bith taobh a-staigh adhbhar seach nach eil thu ag iarraidh ath-aithris den bhriseadh.

Co-cheangailte: Mar a làimhsicheas tu nuair a bhios i a ’suirghe le balaich eile

Bheir an cearcall gun chrìoch de bhriseadh-suas agus dèanamh suas ort coimhead agus faireachdainn mar inneal coileanta. Mar sin, bhuail am putan ath-shuidheachadh air an dàimh agus faigh e ceart an turas seo.

An Takeaway

Cha bu chòir dhut a-riamh do bhriseadh fhaicinn mar chùmhnant dèante. Fàg an uinneag an-còmhnaidh fosgailte, ach fàg e fosgailte fo na cumhachan agad fhèin, chan ann a-mhàin. Na leig le duine sam bith a thighinn a-steach agus a-mach às do bheatha ge-tà a chì iad iomchaidh. Mura h-eil do leannan a ’còrdadh ri taobh air choreigin de do phearsantachd, bidh sin a’ dol a dh ’adhbharachadh duilgheadasan a-rithist agus a-rithist.

Dìreach fuirich air falbh. Ma tha i a ’ruith àrd ìre na meala le bhith a’ suirghe agus a ’cadal timcheall, an uairsin innis dhi cuairt a ghabhail. Ma tha i air a bhith a ’toirt beagan ùine a bhith a’ smaoineachadh air rudan agus tha i air co-dhùnadh nach urrainn dhi a bhith beò às do aonais, an uairsin thoir am filidh sin air ais don stàball.

Suidhich crìochan is dùilean ùra ma tha sin riatanach, cùm grèim teann air na rìoghachdan agus faigh tlachd às an turas… a-rithist.